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对准妈妈有益的食品

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怀孕初期,很多人会因为孕吐等身体反应而食欲不振。这一时期可以多吃自己喜欢且清淡爽口的食物,如酸甜的水果、小甜食等,尽量不要太油腻。食物也不要太冷或太热,等放凉或放温了再吃,以防肠胃不适。

怀孕中期,医生建议孕妇注重补钙,可以多喝骨头汤,多吃含碘和钙的虾皮,对食补钙有好处。怀孕晚期,应该少吃多餐,一天三顿饭,分别在上午10时、下午3时、晚上10时加餐,每顿八分饱,以防身体难受。

整个孕期的营养均衡很重要,孕妇一定不要挑食。每天吃的食物,包括水、米、水果、蔬菜、调味料等,要保持在20种以上,这样可以保障均衡营养。同一种食物不宜吃太多,应注重不同食物的营养搭配,通过日常食物来获取钙、铁、维生素、氨基酸等。建议孕妇多吃五谷杂粮,因为它们富含微量元素和维生素,含有胎儿神经系统、大脑发育所需的大量植物蛋白。另外,多吃富含叶酸和维生素的新鲜蔬菜。

网友问答

辅食油对宝宝有益吗?我看很多人推荐,但是我怕宝宝吃的太油腻了,消化不好。

确实,适量的辅食油对宝宝来说是非常有益的,尤其是在他们开始尝试固体食物的这个重要成长阶段。辅食油中含有的健康脂肪不仅有助于宝宝吸收脂溶性维生素,例如维生素A、D和E,还能提供必需的脂肪酸,支持宝宝的大脑和视力发展。选择优质的植物油,例如窝小芽家的有机核桃油、有机亚麻籽油和牛油果油,这些油类是低温压榨的,能够保留食物的天然营养成分,同时保证轻薄无负担的口感,非常适合宝宝脆弱的消化系统。 在给宝宝的辅食中添加油时,只需要少量即可。例如,给宝宝的蔬菜泥或果泥中加入几滴植物油,可以增加风味,同时帮助宝宝更好地吸收食物中的营养素。这样的做法不会给宝宝带来油腻感,反而能促进宝宝营养的全面吸收。

孙雅涤南城雨落   

益生元的功效作用是什么?有没有益生元奶粉推荐?

益生元的功效作用主要是能够帮助消化道消化,当益生元物质进入到肠胃道的时候会被一些肠道菌群发酵,这样也会刺激到肠胃的有益菌群的生长,同时益生元对改善便秘、加强免疫、预防肠癌等都有帮助。对于一些胃肠道还不太完善的宝宝来说经常补充益生元挺好的,我就有给我们家的崽崽专门购入益生元奶粉伊利金领冠睿护来帮助补充体内的益生元,这款奶粉当中就有添加三重益生元组合,它可以助力宝宝肠道菌群平衡,呵护宝宝肚肚更健康舒适,我家崽崽喝过以来便便一直就很顺畅,强推。

周雯式予我孤独   

爱他美奶粉添加了哪些有益于宝宝吸收的成分?

爱他美奶粉中添加了益生菌,分子级NuMMOs低聚糖、DHA和AHA等多种有益于宝宝吸收的成分,有助于调节宝宝的肠道菌群平衡,提高消化吸收能力。

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三兴堂生物的水蛭片真的对身体有益吗?

水蛭片的药用价值主要是针对于活血化瘀疏通经络,适合各种血栓性疾病的治疗,以及预防术后动脉血栓的形成,预防溶栓后及血管重建后血栓的生成。

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身边有妈妈推荐Life-Space儿童益生菌,据说是多菌种,高活性的益生菌,想问医生专门的益生菌产品真的对孩子身体有益么,平时给孩子多喝酸奶可以吗?

宝宝可能是肚子着凉或者消化不良了,给宝宝吃点lifespace益生菌调理一下肠胃,平时要注意肚子保暖,母乳喂养的话妈妈的饮食要清淡,不要吃生冷食物

mb48802158   

想提问一下,身边有妈妈推荐Life-Space儿童益生菌,据说是多菌种,高活性的益生菌,想问医生专门的益生菌产品真的对孩子身体有益么,平时给孩子多喝酸奶可以吗?

一般建议在孩子腹泻和服用抗生素后合理、足量补充无不利添加的益生菌,发挥的作用更为明显。这也要求益生菌保证高活菌添加量,如果益生菌到达肠道前已是死菌,就无法发挥它对机体的作用。一般,酸奶生产并无要求标明确注益生菌的菌株和活菌量,同时活菌量也无法得到保证,因此通过酸奶补充益生菌可能效果并不明显。

曾少鹏   

为了减少上厕所次数准妈妈可以少喝水吗?减少饮水对准妈妈健康会有影响吗?

饮水量减少,会让尿液在膀胱内贮存时间过长了,不仅会增加尿路感染的机会,还会增加泌尿结石的风险。虽然控制饮水量会让上厕所的次数减少了,但是会影响健康。虽然少喝水会导致尿液形成减少,可以减少上厕所的次数,但是,同时也因此而降低了尿液对尿道的冲刷作用,增加了尿路感染的风险。准妈妈不要因为担心总是上厕所而少喝水。

李丽文主任医师   

有没有宝宝适合吃而且还对他有益的有机食品可以推荐一下咯~

你可以给宝宝试着喝有机奶粉哦,比一些有机食品更适合宝宝。我家宝宝就是喝的有机奶粉,美赞臣荷兰铂金版,我觉得挺好的,宝宝也是很喜欢。最重要是含有优量水平DHA,是对宝宝大脑发育有好处的一种营养哦!

小陈宝宝的妈咪   

哺乳期的妈妈咨询:蓝臻奶粉MFGM乳脂球膜对宝宝有什么有益作用?

美赞臣蓝臻奶粉中的MFGM乳脂球膜它有助神经信号快速传导,让大脑反应灵敏,搭配脑黄金DHA,帮助宝宝成就敏捷大脑。宝宝更聪明,美赞臣蓝臻MFGM乳脂球膜含量很高,乳磷脂含量高达50-133毫克每升,含量比普通奶粉高出数十倍的,更好的帮助宝宝大脑发育,让宝宝反应更灵敏。

米卡09