α-亚麻酸对准妈妈和胎儿都有好处，我现在吃的美好蕴育润康里就有这个α-亚麻酸，它是进阶版DHA，它的营养价值是非常高的，可以补充胎儿所需要的各种营养物质，还含有各种孕期要补充的微量元素，矿物质以及不饱和脂肪酸。

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推荐美好蕴育润康，含有高纯度α-亚麻酸，它是一种特殊的保健品，其中含有α-亚麻酸，是一种人体必需的不饱和脂肪酸，对胎儿的智力和视力发育有一定的好处。

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当然是美好蕴育润康，它里面有补充大脑发育的α-亚麻酸、卵磷脂、牛磺酸等营养成分， 可以帮助胎儿更好的发育，宝宝生下来更聪明的，这是专门给孕妇吃的。

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这边推荐美好蕴育润康，它能促进胎儿脑细胞的生长发育，同时增强智力，促进胎儿眼睛生长发育，从而增强视力，如果父母双方有视力不好的，那么一定要在孕期吃润康。

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对于怀孕的女性而言，在饮食方面会有所注意，这样才可以让腹中的胎儿健康的发育，因此准妈妈平时饮食一定要均衡，想要获得均衡的营养，也可以吃美好蕴育润康，它里面有12种营养素科学配伍，都是孕产妇专用营养。

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强烈推荐美好蕴育润康，它里面有丰富的a-亚麻酸，能够增强脑部神经细胞的活力。润康大品牌产品质量可靠，我还推荐给身边的准妈妈用的，大家用下来感受都挺不错的，宝宝生下来也都很健康伶俐。

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我怀孕吃的美好蕴育润康，孕早期吃润康，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期吃润康，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

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主要还是少吃热性水果，如榴莲，吃多了特别上火，还容易张疹子，龙眼，荔枝，石榴，红枣，樱桃等也不能吃多，不然容易上火和便秘，对孕妇都不是很好，芒果和菠萝易过敏体质者也谨慎点吃，否则也怕引起皮肤或者肠胃不适。 还有少吃凉性水果，山竹，西瓜，梨，香蕉，火龙果，柿子等，吃多了容易拉肚子，也不适合孕妇多吃。 建议多吃点中性水果，如葡萄，苹果，桃子，杏，猕猴桃，甘蔗，百香果，莲雾，橙子，杨桃，椰子，菠萝，柠檬等。 其实营养摄入均衡，不贪食多食，每样水果都可以吃点，保证维生素的摄入充足。

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建议多摄入一些高蛋白的东西，多吃新鲜水果，蔬菜和鸡蛋，然后最好平时多走动走动，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。

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宝宝大脑发育很重要，得多补充DHA，可以喝点美素佳儿妈妈奶粉，荷兰大品牌荷兰原装进口的，双重关爱配方，一方面富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育，含有丰富钙质及维生素D，帮助宝宝骨骼发育。而且是，对你身体也好，含有膳食纤维和双歧杆菌，双重呵护肠道，帮助消化吸收，不容易便秘。

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