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怀孕3周宜吃食物

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宜吃：可选择面食，玉米面、白薯面等。这是为胎儿的皮肤发育做好准备。补充叶酸的同时，加强多种微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。

1、坚果：瓜子、花生、松子。

2、主食：玉米面、白薯面。

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