dha宝宝有必要吃吗

2017-12-14 15:29:20出处:PCbaby作者:佚名

dha宝宝有必要吃吗?这是必须的,因为DHA是人体必需脂肪酸之一,它对人的视觉形成、大脑活动、心脑血管疾病、免疫功能及老年性痴呆均有较大的影响。若宝宝缺乏DHA会引发一系列症状,如生长发育迟缓、不育、皮肤异常鳞屑、智力障碍和免疫力低下

dha宝宝有必要吃吗

1、优化宝宝的大脑

DHA是神经传导细胞的主要成份,大部分的DHA不会被胃液所消化,而直接进入血液,被肝或脑等器官吸收。在胎儿时期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,对胎儿大脑发育有重要影响。

2、促进宝宝视网膜生长

DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。如果DHA缺乏,会导致视网膜发育不正常,导致反应迟钝,产生弱智、弱视、失明。

3、抑制发炎及降低血脂肪、预防心脏血管疾病

DHA会抑制发炎前驱物质的形成,所以具有消炎作用;还可以降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成,预防心脏血管疾病。

综上所述,宝宝补充DHA是有必要的,因为给宝宝补充DHA不仅能促进宝宝大脑的智力发育,对宝宝视力的发展有一定的好处,还可以抑制各种心脏血管疾病。但是妈妈要注意的是,不能盲目地给宝宝补充DHA,对于过于幼小的宝宝,要从母乳里面补充,可以让孕妇多吃些富含DHA的食物,另外等宝宝大概6个月的时候,可以让宝宝多吃些富含DHA的海产品进行补充,尽量避免吃含有DHA的营养产品。

如何给宝宝补充DHA

1、母乳:初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多,乳汁中DHA含量高达22%,居全球第一;其次为澳大利亚,约为10%;而美国最低,仅有7%。

2、配方奶粉:指添加DHA的配方奶粉。

3、鱼类:DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等,每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪,其次则是鱼油。

4、干果类:如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

5、DHA补充剂:市场上有两种:一种是从深海鱼油中提取,另一种是从藻类中提取。藻油DHA以贝特晓芙牌贝儿软胶囊(贝特晓芙DHA)为代表,是一种纯植物性DHA原料,是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。