宝宝补dha的最佳时间

2017-11-02 16:18:58出处:PCbaby作者:佚名

宝宝补dha的最佳时间是什么时候?DHA一天内的补充时间段没有明确的规定,早上和晚上吸收都差不多。由于DHA人体不能自身合成的,要靠外界的补充,且在胃酸中易被分解,所以随餐或餐前服用最好。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃饭前喂食。

宝宝补dha的最佳时间

早晨喂奶前。

DHA一天内的补充时间段没有明确的规定,早上和晚上吸收都差不多。由于DHA人体不能自身合成的,要靠外界的补充,且在胃酸中易被分解,所以随餐或餐前服用最好。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃饭前喂食。

一般来说,在宝宝6个月左右可以适当补充DHA。而在6个月之前,一般不需要额外补充DHA,因为母乳喂养的宝宝,每天所需的DHA全部来源于妈妈,而奶粉喂养的宝宝,则来自含DHA的配方奶。

最好的DHA来源是母乳。母亲在均衡饮食同时,再进食一定数量的深海鱼或DHA补充剂,母乳中就会含有足够的DHA。2岁之内的婴幼儿,如果进食充足的母乳或含有DHA的配方粉,以及营养丰富的辅食,比如营养米粉,则不需要再接受DHA或鱼油补充剂。2岁后可酌情补藻类DHA。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周150毫克左右是安全的。

宝宝吃dha有什么副作用

1、影响免疫及造血功能

婴幼儿DHA服用过量,会造成消化吸收负担以及降低免疫能力。同时,DHA摄入过多,也会对婴幼儿造血系统造成不良影响,对血小板的形成以及之后的功能带来一定程度的副作用。

2、造成脂质过氧化

dha虽然有助于智力和视力发育,但它是一种不饱和脂肪酸,摄入过多会使人体造成脂质过氧化,会导致细胞透明性病变、纤维化,甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。所以,dha不能摄入过度,最好在营养师指导下服用。

注意事项:

DHA虽然很重要,但建议从食物中摄入,如深海鱼或坚果类食品中获取,过量补充DHA也可能带来其他问题。因为DHA并不稳定,在体内容易氧化,如果过量摄入DHA会在体内氧化为自由基,反而损害宝宝的健康。所以家长也不要盲目相信那些宣称“大量添加DHA”的产品。