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宝宝DHA的定义

DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。


DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一,但人类无法自行合成,必须从饮食中获得。DHA主要存在海洋鱼体内,而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的,因此建议可以吃些核桃油,它里面含有大量的不饱和脂肪酸,在人体内可以衍生为DHA。 在购买时应注意产品的 DHA 的含量,选用含量高的产品。

DHA大量集中于海鱼等海产品中,在我们常见的鸡蛋、素菜、牛肉等食物中,极少含有或者根本不含有DHA。再者,婴儿的消化系统并未完善,无法大量进食海鱼等固体食物,所以,妈妈们应该从母乳或含有科学验证水平DHA的配方奶粉来补充。

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宝宝DHA有必要买吗

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要成分,在大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。 婴儿补充dha有以下作用:

1、帮助婴儿大脑发育

在大脑的皮质中,DHA是神经传导细胞的主要成分,亦是细胞膜形成的主要成分,大部分的DHA不会被胃消化,而是直接进入了人体血液中,被肝或是大脑等吸收了,而EPA及次亚麻油酸是无法通过血脑屏障被脑吸收的。 孕期,DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA 。

2、 促进宝宝视网膜光感细胞的成熟

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量,利用母血中的a- 亚麻酸合成DHA ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。

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相关专家解答

宝宝什么时候可以添加DHA?还是说不建议添加?

建议孕妇怀孕20周至胎儿出生六个月服用最佳,宝宝出生就可以补充了,DHA一般来源于深海鱼类,所以一般宝宝补充DHA的机会是比较少的。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

宝宝一个月以后,鱼肝油和钙片要如何添加?DHA需要添加吗?什么时候添加比较适合?

应根据儿科医生指导添加。

舒从爱 南方医科大学第三附属医院 妇产科 副主任医师

我家宝宝快6个月了吃的是宝之选dha乳钙为什么吃过之后大便是白色的,不吃然后就变回正常的颜色了。

您好,小儿正常便色多呈金黄色、淡黄色或者土黄色,便状为均匀糊状,偶尔可能含有细小乳凝块,有酸味,每日2-3次。即使孩子每天大便达到3-5次,但只要大便不含太多的水分,呈糊状,也可视为正常。而小儿大便发白,一般考虑是肠炎。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

我宝宝21个月了。很小很瘦,DHA要每天补吗还有钙铁锌?奶吃的少,饭菜也不愿意吃?有什么好办法吗

这期间可以补充益生菌,帮助营养素的吸收,另外益生菌还有助于宝宝的消化。再者,建议你给宝宝吃的奶粉也要选择好消化,易吸收的。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

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