人们都需要补钙，尤其是老人以及小孩。日常生活中，人们都知道鱼肝油吃了对眼睛好，而且又可以补钙，所以很多人会觉得吃多也无所谓。可是大家都疏忽了一个问题，那就是鱼肝油服多是会中毒的，那么鱼肝油中毒有什么症状呢？
鱼肝油中所含成分主要是维生素A和维生素D。维生素A能维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。可是维生素A也不是多多益善，老年人长期服用维生素A，会加重肝脏负担,可能因维生素A过量而发生中毒症状。然而维生素D既能补钙，又能维持人体的正常代谢。因此，很多老年人把鱼肝油当成补药。其实，这样做对身体是有害的。
实际上，鱼肝油是不能多服用的。鱼肝油如果过量服用还会导致中毒，中毒现象为恶心、呕吐、食欲不振、全身无力、低热、头痛、皮疹、皮肤干燥、毛发干枯等。另外，鱼肝油中维生素D确实有助于钙的吸收，但也不能超量，尤其是老年人长期过量服用，会人为地造成血钙升高，极易诱发尿路结石。然而尿路结石是指在肾、输尿管、膀胱和尿道等处发生的结石，主要在肾与膀胱中。形成结石后，结石在尿路移动便产生了痉挛、损伤。
如果老年人采用鱼肝油或鱼肝油丸防预骨质疏松、动脉硬化、冠心病或眼疾时，要注意剂量适当，切勿过大。
1.首先是如何选择制剂，浓缩鱼肝油制剂有两种。一种制剂为已用多年的旧制剂，维生素A、维生素D含量比为10：1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素A5万单位，维生素D5000单位.每毫升30滴。维生素A的生理需要量为2500--4000单位/日，而维生素D的预防量是400--800单位/日。由于旧制剂二者的比例不适当，故可造成维生素D尚在治疗量内，而维生素A已经过量。
2.近年来，新生产的一种浓缩鱼肝油制剂中维生素A，维生素D含量比为3：1，相对来说更为合适。
对于老年人采用鱼肝油防治骨质疏松、动脉硬化、冠心病或眼疾时，如果是服用传统制剂，一般情况下，每天服3次，每次服1丸，还要做到服用2周停药1周，同时注意多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。
3.患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，以防加重结石症状或发生中毒;健康者也不宜长期服用鱼肝油;确实需要长期服用的患者，建议在医生的指导下使用。