肠胃不好经常拉肚子需要慢慢调理，那么肠胃不好经常拉肚子怎么调理，食谱是什么呢？

鹅胸肉粥。鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗称的粥底）一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮40分钟。下入鹅肉，煮沸后，转文火10分钟就可以了。加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃了。

南瓜山药牛肉粥。大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用；锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出；山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎；牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻；米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟；放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。

小孩的肠胃相对成人来说会脆弱一些，有些小孩肠胃不好经常拉肚子怎么调理呢？

小孩肠胃不好经常拉肚子首先要注意饮食，生冷食物，过于油腻的食物，以及不容易消化的食物不要给宝宝吃。晚上给宝宝少吃一点减轻宝宝胃肠道负担，对于经常拉肚子的恢复是会有帮助的。另外要注意宝宝的腹部保暖，尤其是在晚上睡觉的时候一定要防止宝宝踢被子导致腹部着凉。

另外可以给宝宝口服益生菌，调节肠道菌群，改善肠道微生态环境对于宝宝经常拉肚子是有一定的治疗效果的。也可以给宝宝口服一些健脾止泻的中成药，比如说醒脾养儿颗粒，参苓白术颗粒，这一类的药物调理。平时也可以多给宝宝艾灸神阙穴也是对于拉肚子有治疗效果的。

肠胃不好经常拉肚子需要忌口才行，那么肠胃不好经常拉肚子怎么调理，吃什么食物呢？

肠胃不好拉肚子，可以多吃一些粥类，多喝些清淡的汤类。这些会帮助消化，坚决不要吃生冷的饭菜，这样会加重拉肚子的症状。也可以多吃一些温和类的蔬菜，比如南瓜，卷心菜，花菜等，可以适当的吃一些温和的肉类，鱼，草鱼，虾米，羊肉，鸡肉，以及禽类等，也可以多吃一些温和的水果，比如苹果，桃子，木瓜，胡桃等，拉肚子要尽量避免喝生冷的饮料等。

平时要注意多喝一些温开水，多注意休息，避免吃油腻性的食物。因为这类食物，不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康是非常不利的。平时要注意规律进餐，定时定量，要细嚼慢咽。

肠胃不好经常拉肚子可以吃药调理，那么肠胃不好经常拉肚子怎么调理，吃什么药呢？

肠胃不好经常拉肚子是由于胃肠湿热或者有炎症引起的肠胃不适症状，建议积极的服用药物对症治疗，可以口服庆大霉素片、氟哌酸、盐酸黄连素片等药物一块治疗。同时要注意多补充水分，饮食要以清淡为主，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要保持大便通畅，可以多吃一些软的容易消化的流食，可以适当的吃新鲜的蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果，可以多喝一些温开水。

肠胃不好经常拉肚子也要多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，平时适当的锻炼身体，能够增强体质促进胃肠蠕动。