雌性激素对于女性来说非常重要，雌性激素能够帮助我们预防卵巢早衰，对女性有很重要的意义，要好好的保持体内激素平衡，那么雌激素低应该怎么调理呢？

要知道维生素D与激素有一定的关联，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

目前，西医治疗雌激素低的方法，就是使用雌激素药品，这在医学上被称为“雌激素替代疗法”，是用外源性雌激素（人工雌激素）调节体内激素不足或过多造成的内分泌紊乱。经过皮肤使用雌二醇，而不经过胃肠道和肝脏代谢，是雌二醇直接在身体发挥各种生理作用。这种治疗方法得到大家的推崇。

有些女性会出现月经不调的情况，去到医院检查才知道是雌激素太低了，体内缺乏雌激素，这样肯定是要补充雌激素的，那么身体缺少雌激素怎么办呢？

低雌激素会导致月经量减少，闭经，严重的话会影响怀孕，还可能导致性欲低下和早衰。可在医生指导下服用一些药物进行调理。建议食用大豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，可以补充雌激素。此外，女性还可以吃更多的羊肉，黑鸡肉和其他肉类，对它有一定的好处。

女性千万别乱补雌激素，因为某些药物雌激素的副作用太大，长期服用女性患肌瘤、囊肿、增生甚至癌变的几率比常人高出十几倍。一向在女性雌激素缺乏时频繁使用的药物雌激素，如今终于有了简单、安全、稳定、有效，十分理想的替代品——科豪天雌，它内含一种以大豆异黄酮为主要成分的纯天然植物雌激素，具有双向调节的作用，避免出现雌激素过多或是过少的问题发生。

雌激素是女性不能缺乏的，而且雌激素在体内是有一定的平衡的，也不能随意打乱，缺乏雌激素就得补，那么补雌激素的最好中药是什么呢？

根据现代药理研究，雌激素类含量较高的中药有： 葛根、当归、女贞子、杜仲、银杏、银杏叶、 虎杖、蛇麻花、卷柏、松针、石胆草、贯众、 黄芪、黄芩、三七、柴胡、麦冬、仙鹤草、芦荟、 罗布麻、金钱草、鱼腥草、陈皮、桑白皮、甘草、 满山红、紫花杜鹃、槐花、紫菀、补骨脂、木贼、益母草等等都是可以补充雌激素的中药。

但是药三分毒，通过食物来补充雌激素才是最好的选择，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。

女性喜欢年轻漂亮的身体，喜欢自己保持一个魔鬼的身材，这其实跟雌激素有一定的关系，如果体内缺乏雌激素就得补，那么吃什么补雌激素最快呢？

雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，女性雌激素分泌不足的时候会影响身体、身材的发育。以下这些食物中也含有雌激素：新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。

雌激素低可以通过食物也可以补充，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，也可以多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素.水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，尽管含量不高，但在日常保健中却不能忽视。