胸膝卧位锻炼
收藏有些人会做胸膝卧位来进行锻炼，那么胸膝卧位锻炼是什么来的呢？
胸膝卧位的具体做法是：早晚空腹或者餐后2小时，双膝跪在床上，两膝的距离与肩同宽，胸尽量贴在床上，双臂前伸，或者垂下床边，使臀部翘起，大腿和小腿呈90度的角，每次15-20分钟，每日2次。
不过胸膝卧位锻炼有可能会导致患者在之后下地负重乏力。因为在采取这个体位的过程中，大腿和臀部的肌肉是持续发力的，才能够保持大腿跟床面垂直。久而久之就会造成此处的肌肉过度疲劳，在患者下地负重行走的过程中，就有可能出现下肢的酸软无力。
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网友问答
不过想要切实的增胸，试试用波丽尼雅，三个月左右能大一个杯，而且不会反复。
膝胸卧位操效果好吗？我现在孕7个月了胎位不正，请问还有可能顺产吗？一般需做好哪些准备比较好啊？
胎儿在宫内会采取较适合自己的位置，所以强行人为的方法改变胎位是不合适的。
您好，如果是这种情况的话，可以尝试一下，做一周的样子，之后检查一下看看有无改善。如果有的话，可以坚持。
昨天检查了四维彩超孕期24周!B超单显示胎位不正，那我可以做膝胸卧位来纠正胎位吗?还有显示说未扩张
你好，你现在是怀孕24周了，那么这个时候有胎位不正的情况，还是有较长一段时间来改善的，有一些运动比如膝胸卧位操纠正，这个是可以在家自己做的，坚持做，胎儿胎位问题能够得到改善。
昨天检查了四维彩超说胎位不正，那我需要做膝胸卧位方法来纠正胎位吗?孕24周，还有B超单显示孕妇未扩
你好，你现在有胎位不正的情况可以做膝胸卧位来帮助改善胎儿胎位，你的宫颈管长度应该是3.9cm，不是39厘米吧？你的情况不影响怀孕，一般怀孕宫颈长可以多做孕妇合适的孕妇改善，如果太长可以做宫颈管软化。
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