怀孕期间需要补充各种营养元素啊，比如叶酸、钙、DHA等等，我觉得优博妈咪轻韵系列的营养配比还行，你可以了解一下。

Love紅尘   

我也在练孕妇普拉提，孕妇本身就体热，一活动各种出汗，开了空调都没用，所以一定要多喝水。我是带着之前买的Contigo康迪克的孕妇吸管杯，因为可以单手开合，所以运动的间歇可以补水。等过段日子秋凉了，还准备买个Contigo康迪克的孕妇保温吸管杯，装点温开水在里面，随时都能喝到暖暖的水，肠胃舒服。

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我表妹现在也有小宝宝了，她现在喝的是优博妈咪奶粉，听说这个的营养会全面些。

如鱼得水鱼跃龙门   

我姐姐怀孕那会儿喝的是佳贝艾特妈妈奶粉，自从喝了这款奶粉之后我姐之前经常出现的便秘、上火都好多了呢，听我姐说这款奶粉中含有DHA、胆碱，有助于宝宝大脑和视力发育，反正挺好的。

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一般来说，到了孕中期，维生素A,B,C,D,E一众维生素都是相当需要的，但要补充那么多种维生素实在也是大工程，不如直接吃复合维生素吧！汤臣倍健孕妇多种维生素一类的都是可以尝试一下的。

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需要吧，这样营养才能跟上啊。姐姐当时就喝的飞帆妈妈奶粉，现在外甥和她自己都健健康康的呢

milnitho   

我怀孕的时候，一直喝的是美素佳儿妈妈奶粉。这款是荷兰进口的，奶源比较好，我每天喝两杯，而且这奶粉不添加蔗糖，满足你不加糖的要求，也是低GI的，不用担心喝了会发胖的问题

羿晓瑶   

孕中期可以开车，只不过要注意开车时间不宜过长，每隔一段时间应和同行者交替驾驶，开车和乘车时系好安全带。另外，孕妇不宜长时间待在车上，每隔几小时应下车走走，促进血液循环，呼吸新鲜空气。

周明芳医生   

怀孕早中期，随着孕周增加，胎儿对于葡萄糖的需求增加，孕妇经肾脏排出尿糖增加，激素水平改变增加母体对葡萄糖的利用，导致孕妇空腹时清除葡萄糖的能力较非妊娠时增强，所以，孕妇空腹血糖比非妊娠时要低，容易出现低血糖或酮症。

周明芳医生   

根据《中国居民膳食指南》2016年版的阐述，孕中期胎儿发育速度加快，准妈体内血容量增加，每天需从食物中补充24mg左右的铁元素。

周明芳医生