烤箱版的五花肉卷金针菇做法
收藏烤箱版的五花肉卷金针菇做法不难,那么烤箱版的五花肉卷金针菇做法是什么呢?
将猪肉切薄片,把事先处理好的金针菇和辣椒放在肉里,卷起来用牙签固定,在金针菇尾部涂少许花生油,将老抽里放入少量盐搅拌用毛刷均匀的涂在金针菇卷表面 ,撒上少许黑胡椒粉和孜然粉,烤箱200度预热5~8分钟 ,上下烤200,15分钟,后取出涂上一层蜂蜜,再200度上下烤3~5分钟即可。时间和温度可以根据烤箱大小来定。
要知道金针菇营养丰富,据测定,每100克鲜金针菇中含有锌0.39微克,维生素B2 53.9毫克,维生素C 10.9毫克,蛋白质13克,碳水化合物52克,矿物质7.56克。此外,还含有胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。
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