怎么炒奶油白菜
收藏奶油白菜不只是可以用来凉拌,还可以直接炒来吃,那么怎么炒奶油白菜呢?
锅中放油,热后放大蒜炝锅,倒入奶油白菜和千张翻炒,出锅前加入生抽耗油汁即可。要知道。奶油白菜,它的营养很全面,并且含有非常丰富的蛋白质,维生素,多种人体所需要的矿物元素等,经常食用具有利尿,排毒通便等作用;而千张,它是豆腐的再制品,含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,而且价廉物美,其钙含量特别的高,对于牙齿,骨骼的生长发育有非常大的益处,此外千张中的大豆类黄酮成分也可有效预防骨质疏松,是中老年人不能错过的菜肴。
或者培根切成小丁备用。白菜用手剥成适当大小。干锅将蒜末、培根末炒香。加入白菜,和少许的盐、黑胡椒一起拌炒几下后盖上锅盖焖约3分钟。在焖白菜的同时可以另起一锅子,将白酱中的奶油融化后放入面粉小火拌炒至面糊状。锅中再慢慢加入鲜奶,(要一边搅拌一边加)到完全变成光滑的面糊状时再加入白酱中的盐和黑胡椒调味。取一只深烤盘,放上培根白菜后,倒入白酱,再洒上起司。盖上铝箔纸,用一般家用小烤箱烤约10分钟,最后2分钟时要掀开铝箔纸让表面的起司金黄微焦。
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