有些人会喝荷叶粉来减肥 ，但我们要喝对才行，那么荷叶粉怎么喝减肥呢？

荷叶粉是使用荷叶制作而成的一种粉剂，荷叶粉汁中含有荷叶碱具有润肠排毒的效果，所以在日常的时候适当的喝一些荷叶粉，可以帮助达到瘦身减肥的目的，喝荷叶粉的时候最好是空腹服下，效果才会更加明显，因为荷叶性凉，所以大量的饮用的时候会导致腹泻，所以最好是搭配着一些其他的食物来帮助减轻寒性。

最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。