切记不要吃生冷性辣的食物，营养均衡搭配，一定吃早饭，少熬夜。还有就是记得补充叶酸，0.4毫克的就行。

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尽量进食优质蛋白，食用糖水化合物、脂肪类的食物，比例要均衡，多进食蔬菜、水果、坚果类食物，其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物，对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的，对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加，胎儿所需的营养增多，孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。

李凤娟   

孕妇需要摄入的营养随着孕周的增加，胎儿所需的营养增多，自然要相应增加。尽量进食优质蛋白，食用糖水化合物、脂肪类的食物，比例要均衡，多进食蔬菜、水果、坚果类食物，对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的，对胎儿发育也是好的。水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物。

李凤娟   

尽量进食优质蛋白，食用糖水化合物、脂肪类的食物，比例要均衡，多进食蔬菜、水果、坚果类食物，其中水果中含有的维生素C、维生素E成分都是天然的抗氧化合物，对孕妇身体健康和皮肤方面都是有好处的，对胎儿发育也是好的。随着孕周的增加，胎儿所需的营养增多，孕妇需要摄入的营养自然要相应增加。

吴良才   

你好，不吃鸡蛋的话是不会导致营养失衡的，孕妇对鸡蛋过敏而不吃鸡蛋是正确的。建议你日常生活中要合理搭配饮食，各类食物都要吃，不要偏食，以高脂肪、低脂肪、性温和的食物为宜，多吃新鲜的蔬菜和水果能帮助你补充到足够的维生素。

tjhang   

您好，饮食要清淡易消化，避免进食辛辣、寒凉食物，冷饮不能吃，否则又容易引起流产。补充优质蛋白，多吃蔬菜水果。

优秀好军嫂   

你好，饮食上要要糖少盐，控制食物的总热量，多吃富含粗纤维的蔬菜和粗粮，可以吃点牛肉，糖妈妈饮食上一定要注意，患有妊姃糖尿病的话血糖控制不好需要注射胰岛素。具体食物方面要选择含糖量低的，黑桃可以吃，枣子需适量。

糖果小子   

您好，注意营养均衡，饮食宜清淡，易消化，饮食不宜过咸，忌吃腌菜类，摄取足量的优质蛋白（如瘦肉、鱼类），多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳。

0111超人   

需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。必要时补充孕妇专用维生素。

宁宁227   

减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。禁止烟酒，减少钠的摄入，少食多餐，适当运动。

小笨面包糖