怎样提高精子质量
收藏怎样提高精子质量呢?让他们像反季的鲑鱼一样勇往直前，向着卵子拼命游去?
一、多参加锻炼
锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
二、控制体重
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子 的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
三、少去桑拿房、蒸气浴室。
高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
四、戒烟。
数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
五、规律的作息和充足休息
身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
六、适度饮酒。
大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯(含酒精8-9克)，女性减半的推荐量来执行。
七、少用化妆品。
化妆品中广泛含有一种邻苯二甲酸酯的物质，可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下和形态异常。
八、向麻醉剂说不
麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
九、减少感染，提倡卫生的性生活
年轻朋友发生不洁的性交或桑拿类的活动等，都有可能会引发感染。当出现生殖道感染以后，应该及时去看医生，如果错失了治疗良机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗的难度。
十、通过禁欲提高精子质量是行不通的。
若男性长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。
因此，男性若长时间禁欲，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让妻子受孕，即使可以受孕，质量低下的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。
网友问答
小蝌蚪得存活低，质量不好，这些问题出现在太多的人身上了，我们一定要注意作息规律，吃得正确，吃得营养，男审多吃海产品可以补锌，补锌可以提高质量，吃益生谷妥金可以补锌，还可以补充矿物质和维生素，都是对提高小蝌蚪得存活力有好处的。
男性的精子质量差的话，为了防止不孕不育症的情况出现，我们就需要怎样提高精子的质量？。。。。
如果是少精或者是没有精子的这种情况，我建议是买益生谷的妥金去改善一下这个问题，这个产品的效果还是有的。
备孕阶段男的怎样提高精子质量跟数量呀？靠平时饮食调理有效果吗？
偏方倒不至于，益生谷 的康爸爸你们应该听说过吧，这是一款保健食品，它有助于提高精子活力和质量，在业内的销量是比较高的。
提前3个月就开始戒烟戒酒，保持良好的生活习惯啊。可以多吃一些含锌的食物来辅助提高。推荐一下益生谷吧，他们家的孕养产品效果都很不错的，我之前查出精子数量和存活率低，吃了一个周期后检查，数据都有提升，你可以试试。
想要让精子质量提高的话，直接选择益生谷的孕养产品就可以，他是适合国人体质的科学营养配比，还可以增强免疫力，从而提高男性的生育能力。
之前朋友给我推荐的益生谷的孕养产品还蛮不错的，如果精子质量差的话可以试一下，是适合国人体质的科学营养配比，能够使精子达到正常的细胞形态，而且还能够提高男性的生育能力。
有很多科学备孕的方法呀，不过首先得从生活习惯方面去改善，如果精子质量差或者是少精的这种问题，我们可以通过益生谷的孕养产品去慢慢调节，毕竟它对精子活力以及精子浓度还有精子质量都是有效果的，能够从根本上去改善这些问题，也就可以更好的备孕。
之前就是因为精子质量的问题，所以在备孕的时候频频受阻，后面就通过益生谷的孕养产品慢慢改善，近三个多月的时间效果就已经很明显了，而且最后也成功受孕了，还能够提高身体的免疫力。
一般我都会通过益生谷的孕养产品去慢慢改善，因为精子质量的提高不可能在短时间内得到改善，生活习惯方面也是需要去改善的，有坚持三个多月的时间，效果还是不错的。
这方面的产品有选择过益生谷的孕养产品，之前也考虑过一些其他品牌的东西，感觉没有它的效果好，它的一些营养成分对于精子活力的提高还蛮有效的，当然也可以改善精子质量。
- 1个回答 怎样才能让精子质量提高？怎么做比较好
- 1个回答 怎样才能让精子质量提高？有什么好的办
- 2个回答 没有百度上的朋友知道，怎样提高精子质
- 5个回答 怎样提高精子质量，这个老中医推荐的方
- 1个回答 怎样提高精子质量和存活率
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