精子质量快速下降原因分析怎么写

　　精子问题现在已经受到越来越多的关注，因为出现精子下降的人数越来越多。现在人们的生活环境和生活习惯已经有了比较大的变化，所以生育机能也会出现一定程度的下降。那么，精子质量快速下降原因分析怎么写呢?

精子质量快速下降原因分析怎么写

　　长期穿牛仔裤、紧身内衣及香烟中的烟碱，酒精中的乙醇，咖啡里的咖啡因以及豆制品，油炸食品(薯条、薯片)奶油糕点，烧烤产生的丙烯胺等，均会导致精子数量减少。

　　生活环境的污染是精子的最大杀手，这类污染主要来自食品添加剂以及激素的使用，促进了体内雌激素的分泌，导致男性生育力降低。

　　男性生殖系统疾病或全身性疾病如精索静脉曲张、肿瘤、感染、内分泌功能紊乱等，也会对精子质量造成下降。

　　根据国家卫计委的数据显示，不孕不育的夫妇从20年前的2.5%-3%上升到近些年12%-15%左右，因此注意自己的生活方式已是迫在眉睫。

　　男性生育能力随着年龄的增长逐渐降低，表现为精液质量下降和备孕周期增加，而大龄男性DNA修复通路发生改变，影响精子生成及精子DNA损伤程度增加，导致反复流产，胚胎停育，正常受孕率的下降，高龄出生的婴儿，认知能力降低，骨骼发育异常风险增加(软骨发育不全)，易迸发先天性疾病及精神类疾病(多动症、精神分裂等)。

　　因此从优生优育的角度看，生育要趁早，不宜超过35岁，或去精子库做生育力保存。

女人吃什么东西容易怀孕

　　1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

　　富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

　　2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。

　　富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

　　3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。

　　富含维生素的食物：蔬菜、水果等。

　　作为一名女性如果你正在备孕，那么你最好是知道本文所讲的这些内容才好，这样就会让你更加容易怀上小宝宝哦。