宝宝午睡时间如何调整
收藏有的宝宝睡眠质量好,午睡3个小时才醒来;有的宝宝睡眠质量差,午睡半个小时就会突然惊醒。1-3岁的宝宝睡眠时间最好控制在3个小时以内,睡太长宝宝四肢肌肉会发麻,醒来后走路都摇摇晃晃;睡太短,宝宝精神状态会比较差,食欲也可能受影响。爸妈根据宝宝的睡眠质量和日常情况,调整宝宝的午睡时间对宝宝健康有好处。那么宝宝午睡时间如何调整?
1、定好闹钟
宝宝平时午睡时间太长,每次都超过3个小时,逐渐形成习惯,妈妈突然调整,宝宝会哭闹。在宝宝养成习惯之前,妈妈就要调整宝宝的午睡时间。调闹钟有助于妈妈合理安排宝宝午睡时间。宝宝若在闹钟定好的时间前醒来,妈妈可以抚摸宝宝的后背,安抚宝宝让宝宝多睡会儿;宝宝若睡太久,超过闹钟指定时间还未醒来,此时妈妈可以轻声叫一下宝宝,让宝宝慢慢醒来。
2、有规律喂奶
1-3岁的宝宝也要多喝奶,这样有利于她们的生长发育。午睡后给宝宝喂奶是恰当的时机,可以减少宝宝的饥饿感。每天定时喂奶,不仅可以让宝宝养成良好的午睡习惯,而且可以让宝宝养成良好的饮食习惯。
3、调整宝宝睡前状态
宝宝午睡时间长短、睡眠质量好坏也与睡前状态有关。睡前,妈妈不要让宝宝喝太多水,不要让宝宝看恐怖的动画片,更不要让宝宝被爆炸物吓到。
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网友问答
我知道!挺简单的,首先需要将真睿血糖仪关机,然后长按“点”键,等屏幕显示后再松开,就可以进入设置模式调整时间和日期啦~
很简单啊,只需在真睿血糖仪关机状态下,长按“点”键,等屏幕显示再松开就进入设置模式,就可以调整时间和日期了
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