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宝宝午睡时间如何调整

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有的宝宝睡眠质量好,午睡3个小时才醒来;有的宝宝睡眠质量差,午睡半个小时就会突然惊醒。1-3岁的宝宝睡眠时间最好控制在3个小时以内,睡太长宝宝四肢肌肉会发麻,醒来后走路都摇摇晃晃;睡太短,宝宝精神状态会比较差,食欲也可能受影响。爸妈根据宝宝的睡眠质量和日常情况,调整宝宝的午睡时间对宝宝健康有好处。那么宝宝午睡时间如何调整?

1、定好闹钟

宝宝平时午睡时间太长,每次都超过3个小时,逐渐形成习惯,妈妈突然调整,宝宝会哭闹。在宝宝养成习惯之前,妈妈就要调整宝宝的午睡时间。调闹钟有助于妈妈合理安排宝宝午睡时间。宝宝若在闹钟定好的时间前醒来,妈妈可以抚摸宝宝的后背,安抚宝宝让宝宝多睡会儿;宝宝若睡太久,超过闹钟指定时间还未醒来,此时妈妈可以轻声叫一下宝宝,让宝宝慢慢醒来。

2、有规律喂奶

1-3岁的宝宝也要多喝奶,这样有利于她们的生长发育。午睡后给宝宝喂奶是恰当的时机,可以减少宝宝的饥饿感。每天定时喂奶,不仅可以让宝宝养成良好的午睡习惯,而且可以让宝宝养成良好的饮食习惯。

3、调整宝宝睡前状态

宝宝午睡时间长短、睡眠质量好坏也与睡前状态有关。睡前,妈妈不要让宝宝喝太多水,不要让宝宝看恐怖的动画片,更不要让宝宝被爆炸物吓到。

网友问答

你们知道真睿血糖仪如何调整时间和日期吗?

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男性的精液液化时间过长会不会影响备孕,想快点要个宝宝应该如何调理……

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宝宝有点儿流鼻涕,舌苔比平时有点儿厚,日常如何调整护理方法啊?

宝宝舌苔厚白、咳嗽、流鼻涕,这种情况是因为风寒感冒引起的咳嗽。 可以给孩子口服杏苏止咳颗粒,或者是小青龙颗粒等。同时可以用藿香正气胶囊捣一点姜汁和水调成糊状,怼到孩子的肚脐眼里,用肚脐贴贴上,能够起到解表化湿,理气和中的作用。也可以用姜片搓一搓双涌泉穴,去一去寒气。晚上睡觉前用干姜、艾叶煮水给孩子泡一泡脚,在饮食上需要注意,不能吃的太多、太杂,尤其是寒凉的食物。不能给孩子喝冷饮,水果也尽量少吃,大多数水果都属于寒性的,对孩子脾胃不好,会加重咳嗽的症状。

安杰妈妈   

求教一下你们,真睿血糖仪如何调整时间和日期?

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初生儿黄疸晒太阳时间?黄疸宝宝如何晒太阳?新生儿黄疸正确的晒太阳方法怎么办?什么原因

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我同事都给宝宝补充DHA,请问给宝宝选择汤臣倍健天然博士DHA藻油如何?宝宝脑部发育,3岁前营养是关键,怕耽误这个时间。

汤臣倍健天然博士DHA藻油,我也是同事的介绍才决定给宝宝选这个藻油来补充DHA的,我同事的宝宝吃了大半年了,真的是聪明宝宝哦。这个是零添加,不添加人工色素、香精、防腐剂,DHA含量很丰富,而且易吸收,我觉得给宝宝吃,是让妈妈更放心的。

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益生菌是如何帮助宝宝调整肠道菌群平衡,保护肠道健康啊?

益生菌可以改善肠道健康,预防湿疹,增强免疫力,可以给宝宝喝life-space益生菌,有针对不同年龄使用,阶段划分细致,使用起来比较放心。

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宝宝腹泻,如何能通过辅食来调整?宝宝添加辅食有一个月了,可是出现腹泻的情况。

添加辅食不要太杂,不要担心营养不足,这个时候喝奶粉就可以满足营养需要的,比如飞(he)鹤。

史力   

宝宝咳嗽挺长时间了,总是不见好,宝宝久咳不好如何治疗?

朋友!是不是家里总是开着空调,现在孩子小,总在空调屋里就容易引起孩子咳嗽,我建议你赶紧给孩子吃上易坦静吧,这个口服液有松弛支气管平滑肌,增强纤毛运动、溶解粘液,促进痰液排出的作用,可以止咳化痰同时进行,治疗效果好。

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