戒烟吃什么零食好
收藏很多朋友在戒烟时为了缓解戒烟综合症，会通过吃一些零食来替代。
戒烟可以吃以下小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
抗衰老专家认为，戒烟的根本，是要回复机体的平衡，让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求，当身体不再依赖香烟时，依靠意志力控制的戒烟才更有效并且很难复发，而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求 最好的方式当然是减轻压力，进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品，让机体逐渐回复平衡。
网友问答
3岁及以上宝宝零食选择范围比较大了，米饼、海苔、饼干、坚果都可以尝试起来~FD脆可以的，而且属于零食里面营养成分很高的了，既含钙又有18种蔬菜，不要太棒哦！
我家常年备着牛奶、酸奶、水果，但天气冷的时候，吃这些有点凉，也不是所有孩子都爱吃，可以挑选一些口感好又营养健康的零食，比如八合光的fd脆蔬菜饼干，含有18种蔬菜成分，吃6块就相当于一餐要摄入的蔬菜营养了～
我觉得您可以买汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，这种主要是补充维C，提高免疫力，而且口感方面还不错！
少吃油炸的零食，这个对胃不好。建议买汤臣倍健牛乳钙软糖，这种是补钙的，平时还能当零食吃。
要多吃坚果类零食，推荐你吃纷然孕妇坚果，有适合孕初期人群的，专门为孕妇定制的零食，非常不错。
儿童还是要吃专业的零食为好，远离各种人工添加剂和防腐剂，像我常买的汤臣倍健营养软糖儿童系列的牛乳钙软糖、dha藻油软糖就挺好的，是专门为儿童制定的，不含蔗糖、不粘牙，且补钙和dha，给自个孩子吃我也放心。
想吃什么都行。注意寒凉食物不吃，活血不吃就可以了
相关词条709
丙烯颜料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事项 | 干燥剂有毒吗 | 羽绒服怎么洗 马桶堵了怎么办 | 夫妻生活 | 白醋泡脚 | 蜂蜜减肥 蜜蜂蛰了怎么办 | 隐形眼镜 | 牙齿矫正 | 仰卧起坐 火车能带白酒吗 | 食物中毒 | 春季养生 | 喝柠檬水 刮痧好处和坏处 | 脚底长水泡 | 藏红花泡脚 | 春游 出国旅游的手续 | 坐飞机流程 | 加湿器危害 | 壮阳 烫发后几天洗头 | 膏药怎么洗 | 泡脚的好处 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白发 晒伤后怎么处理 | 蓝莓怎么洗 | 余额宝转出 | 戒烟 三伏天 | 拔火罐 | 空调病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸脸器 | 乳头痒 | 手指脱皮 | 眼睛红血丝查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。
