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如何锻炼孩子的平衡力

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对于孩子平衡力的训练最佳时期是在2-4岁,这个时期孩子的身体柔软,对于许多的动作都容易学,而且他们还喜欢模仿,不怕被别人的嘲笑,此时培养孩子的平衡力是非常关键的,如何锻炼孩子的平衡力?

1、摇摇椅(6个月~2岁)

妈妈坐在垫子上,屈膝,让宝宝坐跨在你的腹部,后背依靠在妈妈大腿上,同时用手握住宝宝腋下。妈妈向后翻滚,再坐起。

给宝宝的帮助:帮宝宝增强空间意识(深度认知)及身体平衡性。

妈妈请注意:对于小年龄的宝宝,妈妈在前后摇晃的过程中,一定要注意,在托住小朋友腋下的同时,用手给宝宝后颈部以支撑。

2、膝上平衡(0~1岁)

妈妈双腿并拢坐好,宝宝坐在妈妈双膝上,面向妈妈。

妈妈帮助小朋友伸开双臂,帮助其保持平衡。妈妈进行双膝屈伸动作,重复上述动作多次,过程中始终与宝宝保持对视。

给宝宝的帮助:锻炼小朋友身体的平衡性和稳定性。

妈妈请注意:对于年龄较小的宝宝,妈妈屈膝的幅度可适当减小,以宝宝能接受的程度为准;尽量让宝宝双手伸平,保持身体的平衡与稳定性。

3、滑翔机(0~1岁)

妈妈以跪立或站立姿势,用惯用手臂从两腿中间穿过小朋友胯下,手掌向上托住小朋友胸腹部,另一只手拖住小朋友颈部帮助其抬头。前后、左右摇晃小朋友。

给宝宝的帮助:增强宝宝空间意识(深度认知)及内耳平衡系统。

4、瑜伽球(0~2岁)

让宝宝趴在瑜伽球上,妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧,前后、左右摇摆瑜伽球。如果宝宝较快适应,可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在瑜伽球上,重复上述动作。当宝宝害怕或不适应摇摆时,可在前方放上他喜欢的玩具或同爸爸保持对视,建立安全感。

孩子如果缺乏平衡力,对孩子的一生都受影响,所以家长们可以通过以上的几种方法帮助孩子锻炼平衡力,让他们能够成为健康的宝宝。

网友问答

增强孩子免疫力,有什么好用的产品推荐吗?阳光和爱免疫球蛋白喝着有用吗?

我平时也很注重孩子抵抗力提升问题,做了不少产品的功课,最后选了阳光和爱免疫球蛋白奶粉~它里面含有的lgG含量特别足,每100g奶粉的IgG含量高达2700mg,而且还添加了低聚果糖(FOS),帮助调理肠道吸收,我们孩子吃着挺有效果的,现在已经很少生病了

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孩子身体不好,有什么提高免疫力的办法?

如果是经常感冒、发烧的话,可以考虑是不是上呼吸道感染,我家宝宝之前就是上呼吸道感染,经常发烧,在朋友的建议下我选择了亢敏君的安倍可接骨木莓酵母乳酸菌粉食用乳酸菌,它里面有非活性食用酵母等,可以提高孩子免疫力,吃了一段时间,孩子感冒发烧的情况确实少了,可以试试。

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蜜乐时卫生巾的吸收力如何?

蜜乐时卫生巾采用先进的吸收技术,能够快速吸收并锁住经血,保持干爽,避免尴尬。

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怎么增强孩子的抵抗力和免疫力有什么好法子宝妈分享一下吧!

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阳光和爱免疫球蛋白奶粉怎么样?对自护力弱的孩子有帮助吗?

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致同金鑫如何看待湖北在碳金融市场的影响力?

致同武汉办公室管理合伙人金鑫表示,碳金融是扩大碳市场参与主体、丰富碳市场交易工具、提升市场流动性的可行手段,有利于激发市场活力、提升碳市场有效性。经过多年探索与实践,湖北已在碳市场基础设施、碳金融产品和服务体系等方面具备先发优势和核心资源富集优势,有条件、有能力打造成具有国际影响力的全国碳金融中心。

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如何正确保护孩子的眼睛?

除了控制看电视时间和加强户外活动,还可以让孩子坚持吃佳敏思叶黄素酯软糖等眼部保护产品,帮助预防近视和保护眼睛健康。

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如何锻炼孩子对学习的注意力呢?

全神贯注法 5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右;7-10岁约20分钟;10-12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点,科学合理安排时间。 消除干扰法 环境对孩子的注意力有明显的影响,如果孩子正在做某件事情,突然被其他声音或色彩打扰,极易分散孩子注意,所以最好消除干扰,同时家长要以身作则。 游戏锻炼法 孩子做游戏时总是全身心地投入,此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时,不要照本宣科地读,要有表情或穿插些动作,这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书,这样会分散孩子的注意力。 鼓励表扬法 鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情,但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力,也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现,应及时鼓励和表扬。 培养兴趣法 兴趣是注意力的源泉,培养孩子对活动的间接兴趣,并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣,是培养孩子注意力的好方法之一。可以带孩子去北京新东方小学全科教育的小学课程中学习一下。

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联系编辑:曾静波

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