冬季便秘离不开干燥这个原因，日常生活中多喝水总没坏处，如果便秘迟迟没有缓解，可以服用中成药，比如汉森四磨汤，能帮助你顺气、通畅、助消化，能快速、温和、有效缓解便秘，以防便秘加重，引起其他并发症。

youcuiqi   

半夜腿抽筋疼醒可由于受凉、乳酸堆积、缺钙等因素引起，腿抽筋时可以通过把腿绷直，通常可以快速缓解大腿抽筋。如果抽筋次数多，建议对照下列可能引起抽筋的原因，采取相应措施。 受凉：气温降低导致腿部受凉，造成腿部肌肉收缩痉挛。可通过推拿、热敷等方式改善局部血液循环，缓解症状。 乳酸堆积：多由于运动或劳累过度等因素引起，由于腿部肌肉无氧代谢导致大量乳酸在腿部堆积，可通过理疗、按摩、吸氧等方式促进乳酸的代谢和缓解肌肉痉挛程度。 缺钙：体内如果缺乏钙元素，就会影响到肌肉中的肌束收缩，容易使腿出现抽筋。建议口服汤臣倍健钙维生素D3维生素K2软胶囊进行补钙，这是液体钙+D3+K2的组合——D3促钙吸收，K2捕钙入骨，3效科学配方，可以实实在在给骨骼输送钙，补钙的效果很好。

hangengsa   

腿抽筋应该是和肌肉痉挛性的抽搐有关系，短时间内应该尽量的将足跟和小腿肚的位置伸直，尽量将足尖向前搬动，努力让自己用抽筋的一侧下肢尽量站立，有利于尽快的缓解症状，也可以按摩局部的肌肉，用热水袋或者热的毛巾做热敷，都能缓解肌肉痉挛，改善血液循环。 如果是突然的剧烈运动导致的腿抽筋症状，平时在运动之前一定要做好准备活动，避免过于剧烈的运动和长时间的运动导致肌肉疲劳。 如果是缺钙导致的抽筋可以口服钙尔奇、碳酸钙或者液体钙等来补充钙剂，多吃海产品、虾皮、大豆、芝麻，核桃、牛奶等钙含量丰富的食物。

巧巧兔Y   

您好，天凉胃疼可能是吃了凉的东西，刺激胃黏膜导致的痉挛性疼痛，也可能是和胃部着凉有关系。对于“胃痛怎么快速缓解”这个问题，首先不要慌张，可以喝一些热水或是做胃部按摩，避免在温度过低的环境中长时间逗留，有利于缓解胃痉挛的症状；如果胃部疼痛反复发作，可以服用中成药进行调理，摩罗丹精选百合、石斛、茯苓等18味传统中药，君臣佐使有机结合，具有和胃降逆、健脾消胀、通络定痛功效，可以有效改善胃痛、胀满、痞闷、纳呆、嗳气和烧心等各种胃部不适的症状，适用于慢性浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等胃部疾病，药性温和，可以长期服用调理胃部。

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我自己吃的是金钙尔奇添佳片，，感觉更好

星期五志否   

气血不足的妈妈在产后容易产生头痛的症状，产后头痛是很多妈妈困扰的事情，会让产后的妈妈产生身体上的不适，没办法安心看护宝宝，容易造成宝妈脾气暴躁，引发产后忧郁，如果宝妈产生了产后头痛的症状，一定要引起注意。

小嘟嘟Fiona   

你好，怀孕初期头晕不舒服，是正常的妊娠反应，怀孕初期有可能会因为血压下咱，造成脑部血液供应不足，因此会引起孕妇头晕症状的出现；也有可能是因为低血糖，引起头晕。建议你可以减慢自己的活动速度，不要突然站起来，另外每3~4小时进食一次，补充足够的水分。

哈密瓜1216