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晚餐只吃水果能减肥吗

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晚餐只吃水果能减肥吗?如果为了减肥,而只吃水果,这种减肥方法是不科学的。

1、不同的水果含有不同的热量以及糖分,虽然水果貌似不会堆积脂肪,但是如果一次性吃太多的话,摄入的热量会以脂肪的形式存在。比如草莓、荔枝等味道甜美,一不小心就会吃得很多,这样其实对减肥无益。

2、如果长期将水果当成晚饭,容易引起蛋白质和铁元素的缺乏,会出现头晕、贫血免疫力低下的症状。

3、有些水果适合空腹吃,有些水果不能空腹吃,比如苹果可以空腹吃,但是柿子不能空腹吃,容易引起结石。

4、减肥是一项长期的“工程”,不能寄希望于只吃水果,这样不仅达不到减肥的效果,而且会给自己的身体带来健康隐患。正确的减肥方法是科学地饮食加上日常锻炼,这样才能保持苗条且提高身体抵抗力。

网友问答

糖筛前一天晚上可以不吃饭只吃水果的吗?还有口渴了也不能喝水吗?喝水也会影响检查的准确度吗?

唐氏筛查主要是通过抽取孕妇的血清来检查胎儿患病的危险系数。做唐氏筛查前1天晚上10点之后不要吃东西,喝水就可以了。唐筛前一天,建议以素食为主,不要吃油腻食物和甜品,第二天早上不可以吃饭喝水。唐氏筛查主要与孕妇的年龄,体重和预产期等有关。与孕妇的饮食关系不大,即使早上喝几口水,吃几口东西,也不影响检查的结果。

流流猫   

钙铁锌口服液哪个牌子好?吃水果补充微量元素管用吗?

大家都知道吃水果对于身体的好处是十分之多的,不同的水果对我们身体的好处也大有不同。但如果家长们想通过给孩子吃水果来补充微量元素的话,这个办法虽然可行,但是只能说水果中的微量元素含量其实不高,如果孩子缺乏微量元素的情况比较严重的话,是很难给孩子补充足够的微量元素的,所以这个时候我们需要自然唯他钙铁锌口服液,这样能够三合一同补的钙铁锌,能让孩子身体补充到足够的微量元素,同时改善一些缺乏微量元素的现象。

kefannie   

吃什么水果能生精,想生精只能吃水果吗?

当然不是,只能靠吃水果来补精,效果不怎么好。为了补充精子数量、增强精子质量,还是吃康爸爸比较好。

mb50512084   

听说喝气泡水能减肥,最近在学着给自己做各种水果气泡水,然后突然发现平时用的吸管杯不能喝气泡水,郁闷了,想买个能喝气泡水的吸管杯,有推荐吗?

我用的这个kambukka凯布克吸管杯就是可以喝气泡水的,是个比利时的牌子,它家杯子是有自动排压装置的,气泡水不是有很多气嘛,这个杯子可以在开盖的瞬间就听到一声呲的排气声,所以开盖后气泡水绝对不会喷出来,这个设计真的很赞!

mb46964645   

宝宝不爱吃水果蔬菜,怕他会缺乏维生素C。可以补充圣诺熊的维生素C吗?

如果小宝宝比较小的话,不建议吃维生素c片,如果想要增加孩子皮肤的抵抗能力或者对皮肤好处的话,可以在饮食上进行改善,多吃一些富含维生素c的食物,比如西红柿,猕猴桃,柚子,等等也要多吃水果蔬菜,这样的话对孩子的皮肤也是非常有好处的。

镱棻   

宝宝不爱吃水果,有什么可代替的食物吗?伊威萌化了果豆怎么样?

伊威萌化了果豆是一款自然清新的小零嘴,家族成员有苹果豆、草莓豆、香蕉豆、玉米豆和胡萝卜豆,小小身材,Q萌造型,好奇的宝贝们会止不住对它一见倾心,随手捏起一颗,入口即溶,宝宝的味蕾随之畅游在酸酸甜甜的果味中。

kemei29   

成年人每天补充多少维生素c?只吃水果够吗?

只吃水果是不够的哦,成年人可以吃汤臣倍健的维生素C片,然后坚持每天服用一粒

mb48669067   

孕期不喜欢吃水果可以用果汁代替吗?

果汁不能代替水果。水果在榨成汁的过程中会失去大量膳食纤维和营养素,只有少量营养素和大量糖分溶解在了汁水中,使得果汁相比水果营养更少、糖分更高,喝了更易发胖,不利于孕妇控制血糖,增加了罹患妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险。

周明芳医生   

食欲不好,不喜欢吃水果蔬菜,吃汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片补充维生素的效果可以吗?

您好,很高兴能为您解答这个问题,工作太劳累的话,是有可能引起食欲不振的,那么您想补充维生素的话,添加优质的汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片是不错的选择,,这款女士多维是根据女性特殊的生理需求,强化补充优质的营养。

菲尔蛋蛋   

他平时不吃水果,熬夜也多,需要吃维生素片吗?汤臣倍健男士多种维生素矿物质片怎么样?

汤臣倍健男士多种维生素矿物质片这个维生素片我也有给他买,这个是根据男性的营养需求,强化补充维生素B族,维生素A,维生素E,钙等营养素的,可以帮助恢复精力和提高保护肝脏。

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