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美国人怎么坐月子

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美国妈妈在产后并没有特别多的禁忌,不过会加强自身的锻炼,因此中国妈妈对美国妈妈产后的一些生活、坐月子方式也可以做相关了解。

1、不忌口。美国妈妈在月子期间没有不能吃冰的说法,在月子期间也喝冰水,吃冰激凌。美国妈妈坐月子在饮食上一般不会选择太过油腻的鸡汤、猪脚等食物,主要是认为这些食物高蛋白、高脂肪,食用过多的话饮食易引起消化不良,也会出现产后肥胖甚至脂含量过高的奶水容易引起婴儿腹泻。

2、冷水消肿。在美国,当产妇分娩完后,医生会让产妇坐在冰袋,以加快分娩而撕裂的阴道口消肿,这些冰块常让产妇感觉肚子痛,但事后吃止痛药就没事了。而在中国,产妇一般需要产后一周的时间来让伤口恢复。

3、坚持运动。欧美地区的人比较热爱运动,美国虽然没有月子医院,却有很多健康中心,美国妈妈从怀孕起就要参加健康中心的培训班,一般在医生的指导下生产后几小时即可下床运动。产后一周可下水游泳,两星期后上班工作也是长江的情况。美国产科医生认为产妇在婴儿出生6小时后应该下床活动,这样能够帮助产妇身体复原,也能帮助伤口愈合。在月子期间,需要每天在家做康复体操,每周都去社区的健身俱乐部。

4、无人伺候。中国妈妈坐月子时常会得到婆婆、妈妈的悉心照顾,但在美国,产妇生完孩子后,伺候只能是丈夫了而且一般不会特别的照顾,只是帮忙照顾宝宝。西方人为了方便带孩子,生产了许多用品。比如新生儿澡盆、洗澡椅、单手能开合的浴液和浴盆玩具。婴儿食品丰富方便,婴儿奶粉用白开水冲匀后即可食用,营养齐全,减少了妈妈的许多劳动。为了减轻独自带孩子的心理压力,社区设有母婴娱乐中心,年轻妈妈在此相互交流她们的育儿经验,热门话题便是自己刚刚出生几天、几周的小宝贝。

5、小宝宝也百无禁忌。中国妈妈生完宝宝后,一般会把宝宝留在暗房,过百天后才出门。美国妈妈却没这么一说,产后几天就带着宝宝外出购物、运动、交际。在美国,许多公共场所有婴儿寄存处,换尿布的大台子,很是方便妈妈带宝宝出行。

虽然美国妈妈坐月子禁忌的事情比较少,但有国内医生指出,这主要是因为中美双方在饮食和生活方式上有所区别,因此引起体质差异,中国妈妈体质普遍比较弱,在产后不让碰水以防产后疾病。因此在坐月子方式上,中国妈妈最好不要全盘照搬。

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