充足的睡眠很多人湿气过重是因为经常熬夜，所以针对这种情况，就需要你合理调节作息，让自己休息规律起来，保证充足的睡眠。除此之外，也可以到专业的机构去做排寒祛湿，比如俏妃经期护理店的纤小主还不错。

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可能会引发妇科问题，脸色油光、脸背反复长痘；也会引起大肚腩 、大粗腿等问题。作为过来人，我个人还是希望早点干预，让自己身体健健康康的，推荐可以使用俏妃纤小主，能够帮助你排湿。

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还可以啊。你是因为湿气锅中吗。现在这个季节湿气本身就很重，如果你想排湿的话，可以去俏妃经期护理连锁店试试，她们的纤小主真的可以。我现在已经买了年卡了。每周都会去，效果还不错。

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湿浊不除会引发其他经期亚健康，湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，也可转化为痰湿,引发各种女性经期亚健康问题。俏妃纤小主可以深层祛湿，清理淤堵。

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女性很多都湿气重，我和同事用的都是润元舒月淑膏，楼下俏妃经期护理店买的，因为之前在她们那做过按摩调理，现在看膏滋出来了，就赶紧也买了，内外搭配，效果明显加强了好多，反正我们的问题现在都改善了好多了

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湿气重一般跟经常居住在一些比较潮湿寒冷的环境中有关，比如地下室，也跟平时的一些饮食有关，如果经常吃一些重口味的食物，也有可能会导致湿气太重，所以平时一定要养成良好的习惯。吃药祛湿你可以考虑试试云植祛湿颗粒，它祛湿清热，健脾开胃，持续用了半个月感觉不错，你可以去药店资讯一下。

吴牧岁月了然   

湿气会对人体造成负面影响，怀孕期间更甚，因此祛除湿气是很有必要的，通过饮食调整来祛除湿气是一种健康有效的方法。怀孕期间湿气重吃这些食物可以达到祛湿的效果：主食上选择大米、黄豆、赤小豆，以热烫的稀饭为主；食材搭配上要多加葱姜蒜，蔬菜选择苋菜、苜蓿等健康绿色菜品；肉类不要吃红肉要吃白肉，鱼肉鱼汤是很好的肉制品。

珍惜身边人   

大多数人体内的湿气重主要是多个因素综合影响而成的。主要有以下几方面。1、环境因素，长时间生活在潮湿的环境中，导致水分堵塞。2、物理因素，通常体质虚弱，尤其是脾肾阳虚，不能运水运湿，水湿凝滞时水分较重；肥胖的人也又湿又重。3、饮食因素，饮食偏爱重口味或寒凉类的食物时，体内水分不易代谢，长久积累下来，便会形成严重的湿气。那么湿气重应该如何调理呢？其实只要我们加强体育运动，如游泳、跑步、练瑜伽等，能够促使湿气同汗液一同排出体外；还可以使用云植祛湿颗粒，它具有祛湿清热，健脾开胃的作用，湿气重的人服用能很好的排除体内湿气；平时应该避免食用生冷的食物，还可以熬制红豆薏米粥服用。

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。所谓的湿气重，其实是湿重，湿重一般以脾虚湿重为主，脾胃运化功能弱了，身体里湿也就重了，缓解湿重除了使用一些祛湿茶，祛湿粥，云植祛湿颗粒，拔火罐，做针灸等方法外，还要加强自己的体育锻炼，让自己的气血运行起来，湿重的情况也会得到有效的缓解。

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湿气重的人可以用薏苡仁泡茶喝，还可以加入陈皮、藿香等药材可以起到更好的健脾益胃效果，能够去除湿气，还可以用茯苓打成粉末冲水服用，嫌麻烦的市面上有红豆薏米茶、陈皮茯苓茶包可以直接买来泡水喝，或者喝云植祛湿颗粒也是不错的选择，这个祛湿颗粒是目前唯一的国药准字号祛湿产品，祛湿效果也是值得认可的，冲泡起来也非常方便，可以帮助去湿气，除了喝的之外，平时还要注意饮食清淡，规律的生活作息，还要多运动帮助排湿气。

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