建议日常可以服用美好蕴育润康，它对人体起比较好的营养物质补充效果，对于女性来着，能改善肤色，使皮肤滋润、细腻，气色好，谁不想孕期也美美的，有需要的赶紧去试下吧。

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怀孕期间便秘的话,多喝点水,多吃点蔬菜和水果，适当的运动，但是呢这种我个人觉得效果不是很明显，因为我也是怀孕5个月就便秘严重，这些方法都试过，没有啥效果，解决不了根本的问题，后来群里看到有孕妈推荐美好蕴育膳食纤维固体饮料，这个是孕产妇专用的，比较安全，对胎儿不会有影响，就抱着试试的态度买来喝了，结果效果确实挺好的，又不拉肚子。

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从同事那薅来一瓶eggie安祈，试用了一下不错就被扣留了哈哈。味道清淡，吸收很快但是很保湿，新生儿都能用，孕妇用这只很适合。

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过敏体质用药还是要小心的，特别是孕期。而肠道益生菌群分泌免疫调节物质，通过血液循环到达鼻腔黏膜，调理鼻腔黏膜免疫功能，让Th1/Th2免疫平衡，从而舒缓过敏症状，澳洲专业保健品大品牌NC的舒鼻益生菌还是不错的。安全无添加，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿都可以使用。

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孕期的体重变化是有阶段性，整个孕期的体重增加范围建议控制在11-16kg。在14周以前，平均增加1-2公斤，14周以后，每个月增加1.5-2kg。 但具体的体重增长，最好是根据BMI值 身体质量指数 来衡定。 根据中国标准，如果BMI值小于18.5，属于体重过轻，那么建议准妈妈在孕期增加12.5-18kg；BMI值18.5-23.9，是正常，建议增加11-16kg；BMI值超过24，则是超重，建议体重增加7-11.5kg。

Amber   

建议多摄入一些高蛋白的东西，多吃新鲜水果，蔬菜和鸡蛋，然后最好平时多走动走动，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦。

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听说还行，不过我怀孕了我没有选择这款，我喝的是优博妈咪，我觉得这款营养配比更全面一些。

Youling幽灵   

您好：怀孕五个月宝宝不动可能是胎儿现在在休息的原因。胎动没有规律的。一般怀孕5个半月如无乱用药和剧烈运动一般不会出现死胎的情况。可以再观察一天，如果还是不动，建议做检查看是否缺少羊水。保持心情愉悦,及充足的睡眠对胎儿的生长发育有利。祝幸福快乐。

Nina1113   

一般说来，胎动从妊娠18～20周开始。最初的胎动很轻微，似肠子蠕动，随着妊娠的进展，胎动越来越强烈，孕妇感觉也越来越明显，到28～32周达高峰，37～38周后稍有减少，到了妊娠最后一个月，胎儿长大充满宫腔，胎动反而略有减少。昼夜胎动变化规律为上午均匀，下午减少，夜间8～11点胎动最多。胎动与母体关系密切，如母体休息时胎动较多，运动时较少，母体情绪紧张时胎动减少，情绪平稳后胎动恢复正常，胎动与孕妇体位也有关。左侧卧位时胎动最多，站立时胎动少，当孕妇使用麻醉剂、镇静药物时胎动也受到抑制。

城宝宝2013   

您说的情况应该是胎儿可以听到你的说话，精力集中于听者，肢体就不活动了，这时候应该多做做胎教，有利于以后胎儿出来智力比较好的，也要注意多活动一下，否则胎儿出来以后，有可能平衡运动的时候，不太协调。

李希弘医生