耻骨怎么保健
收藏女性在怀孕分泌出旺盛激素,为了适应胎儿的发育,骨盆会被撑大、撑宽。分娩时由于过度用力,耻骨联合发生分离,导致韧带受损,因此产后要进行耻骨恢复。如果产后耻骨恢复不良,不仅可引发耻骨痛、腰痛、腹痛,甚至还可导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁和体形方面的变化。
产后尽早活动
产后尽早活动或适当身体锻炼,对耻骨的恢复有一定的帮助。
使用专业骨盆带
产后及时使用专业矫正带是耻骨快速恢复的有效措施,很多产科医生比较认同菱形骨盆矫正带的作用。菱形骨盆矫正带利用菱形结构,结合人体工程学,最大化矫正恢复耻骨,使用起来也比较简单方便、恢复效果良好。
产后使用矫正带有讲究
耻骨位于人体中部,由于耻骨生理结构和所处位置的特殊性,两侧突起的胯部使得一般耻骨带很不好固定。选用不好的矫正带极容易出现上窜下滑等移位现象,据了解,很大一部分使用者都是因为移位、不好用或使用后不舒服而中断使用,结果也就等于没有用,既浪费了时间,又错过了骨盆恢复最佳时机。
因此,产后妈妈在选用矫正带时不要随意跟风、贪图便宜,一定要充分了解产品品质,产品结构的合理性才能保证使用效果,达到产后及时恢复耻骨目的。
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网友问答
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