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深度睡眠过少有什么危害

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睡眠是一种生物本能,人在睡眠时,全身肌肉松弛,对外界刺激反应减低,心跳、呼吸、排泄等活动减少,有利于各种器官恢复机能。人体内的生物钟支配着内分泌系统,释放各种激素。其中有一种生长激素,其作用是促进肌肉新陈代谢,恢复体力,促使骨骼成长。

宝宝时期,此激素分泌呈现夜多昼少的规律,晚上1点到凌晨5点之间释放的生长激素差不多是白天的3倍。显然,如果宝宝长期晚睡,必将影响生长激素的正常生理分泌,对生长发育颇为不利,尤其是对身高影响较大。

经常熬夜的成人容易衰老,宝宝则表现为情绪不稳定,常说腰腿脚酸痛,不爱走路,双眼易疲倦,有的宝宝还易患气管炎和鼻炎等疾病。

因此,为了宝宝能够健康生长发育,父母应给他们安排有规律的作息时间,养成晚上定时睡觉的习惯,保证充足的睡眠时间

网友问答

我家宝宝睡觉不是深度睡眠,很喜欢醒,这样有什么危害呢?

深度睡眠不够,小孩的生长发育、体重、身高、性格、情绪、学习等都会受影响,此外,小孩长期缺氧也可能会影响免疫力。

李洁玲医生   

分深度睡眠和浅度睡眠有什么区别啊?

正常的睡眠结构是1期、2期、3期、4期,接着4期、3期、2期、1期,连续六个周期,深浅睡眠交替。在深浅睡眠交替过程中,宝宝都可能会出现轻微哭闹、躁动等睡眠不宁的现象。睡眠正常的宝宝能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是,有的宝宝睡眠调节功能较差,这时就容易醒来哭闹。睡眠是一个生理过程,依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。睡眠的程度不是均匀一致的,而是有着深、浅睡眠交替的过程。

李秀梅专家   

为什么睡觉也有分深度睡眠和浅度睡眠呢?

在深浅睡眠交替过程中,宝宝都可能会出现轻微哭闹、躁动等睡眠不宁的现象。睡眠正常的宝宝能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是,有的宝宝睡眠调节功能较差,这时就容易醒来哭闹。睡眠是一个生理过程,依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。睡眠的程度不是均匀一致的,而是有着深、浅睡眠交替的过程。正常的睡眠结构是1期、2期、3期、4期,接着4期、3期、2期、1期,连续六个周期,深浅睡眠交替。

刘大波   

听说有分深度睡眠和浅度睡眠的?哪种睡眠好?深度睡眠和浅度睡眠有什么区别?

睡眠的程度不是均匀一致的,而是有着深、浅睡眠交替的过程。正常的睡眠结构是1期、2期、3期、4期,接着4期、3期、2期、1期,连续六个周期,深浅睡眠交替。在深浅睡眠交替过程中,宝宝都可能会出现轻微哭闹、躁动等睡眠不宁的现象。睡眠正常的宝宝能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是,有的宝宝睡眠调节功能较差,这时就容易醒来哭闹。睡眠是一个生理过程,依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。

刘大波   

深度睡眠和浅度睡眠有什么区别?听说有分深度睡眠和浅度睡眠的?怎么的睡眠才是正常的?

在深浅睡眠交替过程中,宝宝都可能会出现轻微哭闹、躁动等睡眠不宁的现象。睡眠正常的宝宝能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是,有的宝宝睡眠调节功能较差,这时就容易醒来哭闹。睡眠是一个生理过程,依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。睡眠的程度不是均匀一致的,而是有着深、浅睡眠交替的过程。正常的睡眠结构是1期、2期、3期、4期,接着4期、3期、2期、1期,连续六个周期,深浅睡眠交替。

刘大波   

哪种睡眠好?怎么的睡眠才是正常的?深度睡眠和浅度睡眠有什么区别?

正常的睡眠结构是1期、2期、3期、4期,接着4期、3期、2期、1期,连续六个周期,深浅睡眠交替。在深浅睡眠交替过程中,宝宝都可能会出现轻微哭闹、躁动等睡眠不宁的现象。睡眠正常的宝宝能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是,有的宝宝睡眠调节功能较差,这时就容易醒来哭闹。睡眠是一个生理过程,依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。睡眠的程度不是均匀一致的,而是有着深、浅睡眠交替的过程。

刘大波   

孕27周,检查发现羊水过少,该怎么办?羊水少有什么危害?

羊水偏少原因比较多,胎儿的畸形,胎儿泌尿系统的疾病,还有胎盘功能的下降情况,都会引起羊水偏少;羊水偏少还有一个原因就是胎儿发育迟缓。羊水少会导致胎儿缺氧。

姜桂珍   

怀孕32周产检,医生说羊水少了,让我多喝水,请问羊水少有什么危害?

首先,应该检查出羊水少的原因。孕妇如果没有任何其他并发症,只是单纯的羊水少,平时多喝水,多吃心想绿色蔬菜和水果,增加水分和维生素C的摄入。如果溶血功能亢进导致孕妇羊水少的情况,可采用皮下低分子肝素的注射,促使胎盘血液循环流畅,有助于羊水的生成。如果发现胎儿畸形到时羊水过少,如果孕妇羊水过少导致胎儿病变或者窒息,都应立马终止妊娠。

小丸子two   

怀孕期间检查羊水过少有什么影响

你好,羊水过少一般都是与羊膜分泌羊水量减少或胎儿发育异常有关。如果是单纯性的羊水偏少可以采用多饮水喝汤或者是补液等办法。也可以增加维生素C的摄入,补充多种维生素平时多吃绿色蔬菜水果。平时要多注意观察胎动的情况。

甜心mom   

请问羊水过少有什么办法能改善

你好,羊水过少一般都是与羊膜分泌羊水量减少或胎儿发育异常有关。如果是单纯性的羊水偏少可以采用多饮水喝汤或者是补液等办法。也可以增加维生素C的摄入,补充多种维生素平时多吃绿色蔬菜水果。平时要多注意观察胎动的情况。

佘诗涵刘星雨   

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