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深度睡眠有什么好处

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1、缓解压力，去除焦虑感，平稳心态；

2、改善记忆力，反应速度快；

3、增强创造力，思维敏捷；

4、增加抵抗力，预防感冒；

5、增加新陈代谢频率，延缓皮肤衰老过程，并改善黄褐斑。

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