三伏天防暑
收藏酷暑临近，连日来，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢?在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：
1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
2、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
3、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
4、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
5、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
6、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
7、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
8、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
9、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
10、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
11、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
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网友问答
三伏天可以给妈妈送艾艾贴艾灸精华贴啊，这个艾灸贴一撕一贴操作方便，而且效果也很好。
可以选择艾灸承山穴、中脘穴、解溪穴等，都是祛湿气效果不错的穴位，喜欢便捷式艾灸方式的话，你可以试试艾艾贴艾灸精华贴，这个艾灸贴比较方便好用，外观也很精致！
三伏灸可以改善阳虚体质，足三里穴，关元穴，命门穴，神阙穴，中脘穴，这些穴位都是可以的，能够起到祛湿排毒的作用，也可以改善一些脾胃虚弱的毛病。今年不用跑艾灸馆了，刚入了艾艾贴艾灸精华贴，三伏天这么热还是在家做艾灸吧！
三伏灸排寒祛湿的好时机，人体的祛湿开关是丰隆穴、阴陵穴、血海穴、中脘穴，平时可以多灸一灸。安利你用艾艾贴牌艾灸器，可以 同时灸，不费时间，效果一点都不比外面艾灸馆差。
三伏天可以用前海艾艾贴艾灸精华贴艾灸吗？三伏是艾灸的最佳时间吗？
可以，身边的朋友都在用，三伏天是夏季最热的时候，此时阳气最旺盛，十分适合艾灸，效果也是最好的。
三伏天期间，最适合冬病夏治，这时艾灸可以扶阳驱寒、调理冬病，例如支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等冬天易发的疾病，在三伏调理最好。前海艾艾贴的艾灸器是便携式明火艾灸，操作起来方便，省心省力，新手也可以轻松上手。
选取的穴位取决于你想通过艾灸调理什么方面，三伏天一般是祛湿气补阳气，例如祛湿气就艾灸丰隆穴、阴陵穴、血海穴、中脘穴这几个穴位效果很不错。
618我就已经囤了艾艾贴艾灸精华贴备战三伏天了～三伏天艾灸可以驱散体内寒气，得行动起来，好好灸一波。
“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏。如果你想艾灸的话可以去艾灸馆也可以买艾灸产品，类似艾艾贴牌艾灸器那种可以自己灸，挺方便的，火力也温和，适合艾灸小白～
三伏天可以做紫德堂蜡疗即能祛病防病、又能强健身心，中药蜡块，集药物，穴位刺激，温热疗法，中药透皮吸收为一体，老少皆宜，是真正意义上的修身养性。?
- 3个回答 三伏天在家贴艾灸贴哪个牌子好啊？艾艾
- 3个回答 三伏天能天天贴艾艾贴艾灸精华贴吗？
- 3个回答 三伏天想要驱寒祛湿，可以买艾艾贴艾灸
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