我常吃的是朗迪多种矿物质软胶囊，它是一款科学配比的补钙产品，每粒拥有钙260mg、锌2.6mg，铁5.3mg，可以轻松满足中老年人每日所需营养素，维持骨骼健康！

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上年纪确实会得骨质疏松，而且现在天气还冷，钙质更容易流失，建议你可以准备一点朗迪多种矿物质软胶囊给你爸妈，别看小小的一粒，其实里面不仅有钙，还有铁和锌呢，多重营养补充一步到位

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骨质疏松的话可以尝试吃点朗迪多种矿物质软胶囊，里面含有多种营养物质，含钙量丰富，采用的还是有机液体钙，钙源温和，不伤胃，我过节都会给家里长辈买点。

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年纪大的人群骨质疏松很普遍，日常可以多吃一些虾皮、排骨等食物，还可以给他们买些朗迪多种矿物质软胶囊，它里面添加了钙、铁、锌，能有效补充骨骼需要的营养，防止骨质流失，我老爸吃了大半年了，现在精气神越来越好了呢。

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儿童补钙吃食物也是对的，吃钙片也是必须的。我给大家分享一下食物部分选择一些鱼肉，蛋类，奶制品或者是高蛋白的营养。钙片部分建议大家选择影响价值高的碳酸钙，最好是妈咪爱钙片，因为它里面含有维生素D3和维生素K2，这不仅可以促进钙吸收，还可以促进孩子骨骼发育，让孩子长高不是问题，现在很多宝妈都不知道怎么选钙片，那么就要从它的品牌，它的成分入手，这样才不会选错。而且这个钙片它还是咀嚼片，不会刺激胃，孩子吃完之后胃舒服，不便秘，可以长期服用。

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中老年人骨质疏松是很正常的，可以给他们多补充一点钙质，我给家里长辈买的是朗迪钙，他们说吃着还挺不错的，以前腿疼胳膊酸的毛病都得到了改善，你可以给你外婆买点吃的试试！

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可以get一下朗迪的补钙产品，据我了解　朗迪专注钙制剂领域17年，不仅连续多年居钙制剂销售榜前列，更在2012年至2021年期间，连续十年登上“健康中国 ? 品牌榜”呢

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骨质疏松确实要补钙，平时要让你妈多注意饮食，没事的时候要多晒太阳，多运动，每天睡觉前也可以吃一些朗迪钙维生素D维生素K软胶囊，它能够有效满足每日所需，保护骨骼健康，像我爸妈每天都会吃的，精神一天比一天好呢

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中老年人群很容易出现骨质疏松的情况，日常可以多吃点含钙、磷等矿物质比较丰富的食物。我给家里老人买了朗迪钙维生素D维生素K软胶囊，营养成分很丰富，建议你可以买点给阿姨吃了试试~

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老人骨质疏松缺钙的表现主要包括： 1. 身高缩短：长期缺钙会导致骨质疏松，脊椎骨骼变薄，从而使身高缩短。 2. 骨折：缺钙会导致骨骼变得脆弱易碎，容易发生骨折，尤其是肋骨、腕骨、脊椎和髋骨等部位。 3. 疼痛：老年人骨质疏松和缺钙后，常常会感到肌肉和骨骼疼痛。 4. 身体姿势改变：由于脊椎骨的变形，老年人骨质疏松和缺钙后可能会出现弯腰、驼背等身体姿势改变。 5. 牙齿松动：缺钙会导致颌骨骨质变薄，从而导致牙齿松动。 6. 心律不齐：缺钙会影响心脏的正常功能，导致心律不齐等问题。 7. 记忆力下降：缺钙会影响神经系统的正常功能，导致老年人记忆力下降等问题。 因此，老年人需要充足的钙质来保持骨骼健康，建议选择合适的补钙产品，进行补钙，比如朗迪，作为国民钙剂品牌，本着“全面提升国人的骨健康水平”的使命，从钙源、配方、口感等方面，能为国人提供高效且科学的营养补充方案，满足不同群体的补钙需求，助国人养成健康体魄。

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