保护眼睛的电脑设置
收藏1、显示器
电脑显示器是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否时至关重要的。因此，可依个人习惯选择一个适合的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后顺序摆放，以免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。
2、刷新率
显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较小。一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。
3、软件
紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。
眼睛保护是一项重要的生命工程，它贯穿于我们的工作与生活，让我们从现在做起，保护好我们的心灵之窗，让它们永远清透明亮!
网友问答
我们眼睛营养所需成分主要有以下几种： 1.花青素：抗氧化，改善眼部疲劳 2.叶黄素：低于蓝光，预防视网膜黄斑区病变 3.胡萝卜素：转化为维生素A，增加眼角膜光洁度，使双眼更明亮 4.DHA：让视觉更敏锐，视觉更加清晰 5.维生素C：促进眼部血液循环 6.维生素D：促进生长和骨骼钙化，消除眼肌紧张 DHA和叶黄素搭配，双黄金加成是促进脑视力发育的黄金搭档；而健乐视小怪兽以上全部成分都包含，而且还额外添加了欧洲进口野樱莓，是花青素含量最高的一种植物，可以预防视力下降，促进视力的敏感性。还有ARA成分，ARA有助于脑部发育，而DHA和ARA的结合，更有助于生长发育和视力发育。总体来说健乐视小怪兽还是很被行业推荐的，口碑也一直不错。
可以多给眼睛补充营养，像叶黄素对眼睛视网膜黄斑区的营养作用就非常大，有助于维护视觉功能的持久性，可惜的是我们人类身体并不能合成叶黄素，我们日常可以选择一些相关的叶黄素产品来补充，比如健视佳越橘叶黄素，其中除了叶黄素外，还有两大护眼营养，花青素和胡萝卜素，对眼睛都非常有益，可以帮助高效护眼。
首先要保持良好的用眼习惯，在饮食上也要加强营养，多吃一些有益眼睛的食物。同时在眼睛休息的时候，补充充足眼部营养，帮助调理和修复眼睛的生理机能，像健视佳越橘叶黄素，这是一款专为眼睛补充营养的产品，不仅含有越橘提取物、叶黄素酯，还特地添加了β-胡萝卜素，三大营养，能加强眼部的营养，保护眼睛健康。
可以看看越橘叶黄素，虽然食物中也能补充一定的叶黄素营养，但日常通过食物摄入的叶黄素普遍不足，所以可以选择通过其他营养来源获取，其中更推荐食用含叶黄素酯的营养补充剂，比如健视佳越橘叶黄素，这类产品的营养成分高，且更容易被人体吸收，可以帮助很好的养护眼睛，提高视力。
现在很多人都没有保护眼睛的习惯，用眼过度，经常会觉得眼睛疲劳等问题，这几种对保护眼睛有帮助的食物，一起来看看； 1.紫薯 紫色食物都含有一种叫做花青素的物质，可以有效阻挡自由基，维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。 2.黑枸杞 黑枸杞中的花青素可预防重度近视及视网膜剥离，还可以提高视力，对眼睛十分友善， 3.番茄 番茄对于改善视力是很有办法的，不仅有助于提高视力，还可以帮助预防夜盲症，而番茄则是维生素A和C的极好来源。 由此可见，花青素是对眼睛极有益处的元素，而这种元素也可以通过护眼产品来补充，如健视佳越橘叶黄素，其中还含有丰富的叶黄素以及胡萝卜素，都是对眼睛有益的成分。
我家宝宝快三岁了，爱看电视，喝妈咪爱奶粉可以保护眼睛，促进视力发育吗？
可以的，我家宝宝两岁多的时候也特别喜欢看动画片，一直很担心，后来看到明星李艾同款的这款妈咪爱奶粉有促进视力发育的作用，一直喝到现在三岁了，还在喝。欧洲食品安全局表示在婴幼儿配方奶粉中，DHA占脂肪酸总量不应低于0.3%才能更好地发挥其促进视力发育的功效，而妈咪爱奶粉的优质藻油DHA含量不低于0.35%，好好呀，我家宝宝的眼睛就都靠它啦！
叶黄素是人眼视网膜中最重要的营养成份，也是一种优异的抗氧化剂，天然的蓝光过滤器，可以减少蓝光对眼睛的伤害，避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。适量补充叶黄素，对眼睛是非常有帮助的，健视佳越橘叶黄素，把越橘和叶黄素很好的综合一起，起到更强效的护眼作用，对于提高视力也有很好的帮助。
叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，经过人体吸收后分解成为游离态额叶黄素，可以补充眼球视网膜黄斑区叶黄素营养，它的功效与作用有： 1、补充人眼视网膜黄斑区域黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。 2、保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。 3、保护视力，缓解视疲劳以及眼睛干涩等情况。 4、预防黄斑变性及视网膜色素变性，减少玻璃膜疣的产生。 日常中可以多吃一些富含叶黄素的食物，比如玉米、芒果、猕猴桃、西蓝花、紫甘蓝等等，也可以补充一些像健视佳越橘叶黄素酯这样的护眼补剂，比较方便且高效一些。平时也需要养成正确用眼的习惯，避免长时间使用电子产品，这样才可以有效稳定的保护眼睛。
长期对着电脑怎么保护眼睛，需要养成20-20-20的习惯，即对着电脑20分钟眺望20步远的地方20秒钟，就可以帮助眼睛得到很好的放松和休息。而且在工作的时候可以适当眨眨眼和打打哈欠，这些动作都会帮助眼睛分泌泪液滋润眼睛，让眼睛不会那么的干涩。平时多吃富含叶黄素、花青素以及β-胡萝卜素的食物，没时间准备的话便捷的就直接吃健视佳越橘叶黄素，能够给眼睛提供营养，抵御蓝光以及抗氧化，同时也能帮助缓解视疲劳。
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