怎样治疗便秘
收藏1、一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。
每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花，梨，全买面，各种豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一个原则就是要常吃粗粮，多吃蔬菜水果。
2、注意平时服用的药物能否造成便秘，很多种药物的副作用就是导致便秘。平时经常服用药物的人要注意药物的说明，例如很多治疗高血压，冠心病的药物，补钙的药物等等。
3、多吃李子。
李子是水果中的一种，中国有句俗话叫桃养人，杏伤人，李子树下躺死人”，大概是这样说的，意思是李子不可多吃，对身体不好。但在西方社会，很多奶奶秘方”里都说李子是治疗便秘的好东西。这个可能和李子的品种不同有关系，所谓plum”或是prunes”都是李子，每天喝几杯李子汁，对很多顽固性便秘都有很好的效果。其原理是李子皮中含有一种刺激肠道蠕动的物质，就是说李子能刺激肠道蠕动，从而达到刺激排便的作用，吃剥了皮的李子就没有这个作用了。
4、食用亚麻籽。
亚麻籽里含有丰富的可溶解性食物纤维，每天半勺亚麻籽对很多人的便秘有非常好的效果。
5、咀嚼无糖口香糖。
咀嚼可以促进排便，有些人吃口香糖能拉肚子，对于便秘的人就是好的效果了。因为很多口香糖里的添加剂，例如里面添加的麦芽糖醇，山里糖醇，甘露醇等，因为这些不能被肠道吸收，有能吸收一定量的水分，所以有润肠和促进排便的作用。
6、如果上述再不行，那只能去医院，治疗方法推荐--大肠水疗
大肠水疗”是国际流行的一种排毒保健新法，它利用专业的清肠仪器清除体内毒素，定期对身体进行大扫除。由专业医务人员操作，每次约 50分钟，经温水的冲击按摩，改善肠蠕动的情形，客人可由透明的管子看到废物由他的肠内排，整个过程安全有效，无需服用药物。一般情况下，成人经洗肠后能排除废物约5—10磅，使体内积存的过剩糖分和脂肪得以流失”，并消耗大量体能，促使血液循环加快，使脂肪细胞处于活跃状态，从而促进脂肪分解、溶化，排出体外。
网友问答
我家宝宝便秘就是给他吃妈咪爱调理好的，它里面含有的益生菌可以协同夺氧，恢复肠道厌氧环境，还能分泌多种消化酶，促进肠道消化吸收，帮助恢复正常的肠蠕动，这样就能改善便秘问题了，而且这个对肠道没有刺激性，给宝宝吃也放心。
管用的，宝宝服用妈咪爱后，里面含有的屎肠球菌R026和枯草杆菌R179能够协同夺氧，帮助恢复肠道正常菌群平衡，还能促进肠道对营养物质的消化吸收，改善肠道蠕动能力，所以对便秘有很好的治疗效果，而且妈咪爱还是颗粒型的制剂，冲服方便，孩子更容易接受。
可以的，妈咪爱是专为儿童研制的益生菌，里面的枯草杆菌R179可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，帮助促进肠道消化吸收功能，还能使肠蠕动恢复正常，吃一段时间就能起到治疗便秘的作用了，你给孩子试试吧。
妈咪爱的主要成分是屎肠球菌R026和枯草杆菌R179，进入宝宝肠道后能够分泌多种消化酶，促进肠道消化吸收功能，还能帮助肠蠕动恢复正常，对缓解便秘有很好的效果。
妈咪爱是通过促进宝宝肠道消化吸收功能，分泌多种消化酶，使其恢复正常的肠蠕动，来达到缓解便秘作用的，而且它没有肠道刺激性和副作用，又是酸酸甜甜的水果味，孩子更容易接受，效果还好。
饭后可以增加运动，平时多揉揉小肚子促进肠道蠕动。平时多吃一些香蕉，火龙果之类帮助肠道蠕动的，建议你用秘畅果冻，秘畅果冻的主要成分就是益生菌和膳食纤维的，是帮助你增强肠道蠕动帮助你排便的，建议你试试，可以去某宝搜索秘畅果冻
秘畅果冻是一款能改善便秘的产品，秘畅果冻的功效是改善胃肠道功能，可以润肠通便。所以，有便秘的人吃了就可以好多了。提醒便秘的人，平时一定要多吃一些含纤维高的食物，这些食物可以帮助肠道蠕动，就能软化大便，也就能缓解便秘了。可以去某宝搜索。
可以吃含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多，但只能帮助你缓解便秘的情况，想解决便秘问题要从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题，你可以服用秘畅果冻秘畅果冻就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题的，你的肠道能够正常蠕动之后你保持正常的饮食生活习惯即可自主的顺畅的排便。可以再某宝 搜索秘畅。
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