补铁的水果有哪些
收藏1、樱桃
研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
2、桃子
将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。
3、菠萝
菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
网友问答
我平常喝水果茶还挺多的，推荐你可以试试益禾堂的清爽椰西瓜桶，西瓜+生椰乳+洋槐蜜冻，口感十分丰富，大夏天的时候来上一桶，简直不要太爽。
建议你少吃一些生冷性寒的水果，再就是经期尽量不要吃水果。对于子宫腺肌症如果能够正确治疗其实也好得很快，不必要太紧张。像闺蜜之前也是这个病，手术后还出现了反复。后面用妇炎丸调理了好一阵子才好。目前也已经正常怀孕了
补钙的水果很多啊，橙子，柚子，柠檬，枇杷什么的，很多。但就这么吃水果补钙可能有点达不到你想要高效，你可以倒是可以试试看汤臣倍健牛乳钙软糖，我之前送人的时候了解过，他里面有新鲜牛奶作为原料制作。对身体吸收来说，还是牛奶中的钙质更好吸收，而且这款软糖可以随身带，独立包装也卫生，我觉得可能更适合你。
叶黄素对眼睛是有好处的，其实，含有叶黄素的食物和水果有挺多的，比如芒果、猕猴桃、葡萄、桔子、圣女果等里面都叶黄素，健视佳越橘叶黄素就富含眼部所需营养。
刚好我吃过一个产品就含了赖氨酸，叫安高乐，推荐你可以试试看，效果真心好。
推举你可以吃一下锌爸爸，效果还是可以的
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