吃什么治便秘不上火
收藏治便秘的方法还是比较多的,通常来说吃什么治便秘不上火呢?
白萝卜。白萝卜对肠道有很多的滋润作用,如果把白萝卜洗干净后榨汁喝效果会更好,准备300新鲜的白萝卜,洗干净后榨汁,然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀,在空腹的时候饮用,每天1次。这个方法适合气秘、腹中胀痛的人。
芝麻。在出现便秘的时候可以选择吃一些芝麻来缓解症状,芝麻是可以滋润肠道,润肠通便的,很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后,和冬桑叶一起研成粉末,然后加入蜂蜜做成桑麻丸,每天服用12到15克,坚持1个月。
梨子性凉,可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者,吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到,梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁,说梨可以“利大小便”。
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网友问答
宝宝便秘可能是上火引起的,或是肠胃消化不良引起的。要注意饮食,不要让宝宝吃得过多过饱,少食多餐,顺时针给宝宝轻轻按摩腹部,促进肠胃蠕动,可以给宝宝服用益生菌来调理肠胃,必要时可以使用开塞露,可以给宝宝喝去火的清火宝。宝宝吃植物油配方或溶解度好的的奶粉不易上火。宝宝上火的主要原因之一,是吃了含较多棕榈油酸和硬脂酸的食物。这样的食物宝宝不易吸收,所以妈妈在为宝宝挑选奶粉时,尽量选用精制植物油配方的奶粉,这种奶粉宝宝易吸收排出的大便也细软,对宝宝生长发育有重要作用。另外,挑选溶解度好的奶粉也很重要,溶解度不好的奶粉会产生沉淀,接团等情况,宝宝不易吸收,会出现上火便秘等不适症状,而溶解度好的奶粉,用40-60度的温水冲泡,经摇匀后会完全溶解,宝宝容易吸收。
多喝温水,多运动,同时吃点益生菌。
从宝宝出生到现在一直喝的中文爱他美,不上火不便秘,宝宝喝的好我也放心。
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