同打工人，三天两头就便秘，一开始还通过饮食来缓解，后来就不大好用了，只能尝试通便药。怕有什么副作用，特意选了比较温和的中成药可伊新复方芦荟胶囊，我晚上吃了两粒，早上就通了，感觉效果还不错。

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冬季确实容易便秘，我一个从来不便秘的人都觉得最近上厕所费劲了，有时候一周才两次。冬季缓解便秘，可以多喝点水、吃一些膳食纤维含量多的食物，如果便秘严重可以尝试吃中成药四磨汤，我就是吃这个吃好的，现在排便恢复正常了，肚子也不胀了。

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经常便秘可能会影响皮肤，加速衰老；引起消化道的症状，如反酸、消化不良、腹胀等情况；还会引起焦虑、抑郁等心情；容易引发结肠息肉、结肠癌；还可能导致高血压、糖尿病、心梗、脑梗、恶性肿瘤、阿尔兹海默症等疾病的发生或加重，危害不容小觑。四磨汤口服液有顺气降逆、消积止痛的功效，可以改善胃动力，让大便更易排出，效果不错。

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可以试试三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料，里面的第三代膳食纤维组合可以促进肠道蠕动和消化，增加排便顺畅度，有助于预防便秘。

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我个人本身就是便秘体质，怀孕后便秘更加严重，最近再吃美好蕴育膳食纤维，我已经连续吃了一段时间小了效果挺好，每天都会排便。天猫搜索“孕妈小绿条”就可以购买。

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便秘吃什么药排便？如果是大便不通的小伙伴，可以在医生 的指导下服用促胃肠动力的药物进行改善。但像我平时更用益生菌来调理。补充益生菌可以通过多种方式阻止有害菌的入侵、粘附和定植，从而避免便秘等肠胃问题。像我前段时间感到肠胃不适，总是便秘，就是通过吃lifespace成人益生菌改善的。该产品所含菌株多达15种，每一株都有具体型号，健康功能健全，且符合肠道微生态多样化的特征，改善肠胃问题的效果还是很不错的。

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通常吃什么东西可以治便秘效果好？益生菌是一个很好的选择，虽然我们的肠道内存在着一定量的有益菌，但对于肠道功能紊乱、肠胃消化能力差、免疫力低的人群来说，额外补充成人益生菌也是很有必要的，这样能够进一步稳固肠道内有益菌的优势地位，保护健康，也能够改善我们的便秘困扰。我之前吃坏肚子，肠胃很不舒服，也有便秘的困扰，当时是通过吃lifespace成人益生菌来调理的。效果是真的不错，该产品活菌含量高达320亿CFU/袋，含有15种功能明确的优质菌株，符合人体微生态多样化的特征，有需要的朋友可以去了解一下。

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如果是便秘问题比较严重的话，可以试试RAPID的清肠片；感觉偶尔肚子涨，有些难受，多吃富含纤维素的食物，纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢废物带出体外，保持肠道清洁，如果嫌弄这些食物太麻烦，可以和我一样喝RAPID的清肠片，效果还不错。

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避免乳腺增生用中药贴就行了呀，我之前就是乳腺增生结节，后来用如易宁乳腺贴了3个月，结节慢慢的消了下去，现在一点事都没有

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平时多吃一些香蕉，火龙果之类帮助肠道蠕动的，建议你用秘畅果冻，秘畅果冻的主要成分就是益生菌和膳食纤维的，是帮助你增强肠道蠕动帮助你排便的，建议你试试，可以去某宝搜索秘畅果冻

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