例假减肥并不一定有用，有些人例假减肥不掉称，那么例假减肥不掉称怎么回事呢？

一般来说，经期体重会比平时要低。但是也可能出现不掉称的情况，可能与以下因素有关：心情不好。气血运行不畅，导致减肥的时候，体重很难降下去。吃得太饱，造成肠胃负担。吃得太咸。咸的东西会储存大量水分，身体代谢不出去。便秘。便秘使毒素无法排出，导致体重不会下降。喝酒或者饮料。酒和饮料的热量很高，不容易代谢，影响到经期减肥。

瑜伽是一种非常适合经期女性减肥的运动。一般来说，适合女性在生理期期间做的瑜伽动作，因人而异，而技巧成熟度，与身体的柔软度也关系到能否胜任特定的瑜珈动作。除了不推荐做倒立的动作外，有些瑜伽动作的确能替你缓解骨盘腔肌肉，放松因月经而感到腰酸的情况。