孩子偏矮吃什么补得快

　　在孩子身体发育的高峰期，父母需要了解孩子身体的生长速度，如果孩子出现了不长个子的情况，就属于生长发育受到影响，而且生长发育受到影响会影响到孩子心理的健康，所以需要及时的注意进行改变，那么孩子偏矮吃什么补得快?

孩子偏矮吃什么补得快

　　身高生长的影响因素比较多，除后天营养外，还有种族、遗传、运动、睡眠等因素。此外，先天性心脏病、呆小病、侏儒症等疾病也可影响身高的增长。临床上，对于偏矮的孩子，并没有绝对的吃什么补得快的说法。但偏矮的孩子可以多吃富含钙、优质蛋白质、镁等营养元素的食物，以促进身高增长，同时也要注意均衡饮食，避免出现挑食、偏食的情况，不可嗜糖，以免损坏骨骼及牙齿。如果是存在疾病因素影响身高生长，可以根据病因补充相应物质，以缓解偏矮的症状。

　　多吃富含优质蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉等;多吃富含钙质的食物：比如海鲜、虾皮、排骨、骨头汤等;多吃新鲜的蔬菜和水果：因为蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质，对孩子身高增长也比较有帮助。在饮食方面注意以外，还要注意给孩子多晒太阳，多参加户外活动。因为通过晒太阳，孩子的皮肤能够合成天然的维生素D，而维生素D能够促进肠道的钙、磷吸收，从而促进骨骼的生长。还要保证孩子拥有充足的睡眠，因为促进孩子长高的生长激素主要在夜间分泌。

　　疾病因素：先天性心脏病：由于心脏泵血功能异常，可能会造成心输出量不足，长此以往可影响孩子的生长发育，进而出现身高偏矮的现象。治疗方法以介入治疗和手术治疗为主，药物达不到治疗的效果，但可以暂时缓解症状，如洋地黄、卡托普利等;呆小病：是甲状腺功能低下所引起的疾病，孩子智力会出现低下，精神发育也会比较缓慢，身材会异常矮小。呆小病的治疗是终身口服左甲状腺素，以维持正常的生理功能;其他：对于缺钙、镁等营养元素造成的身高偏矮，除了注意饮食外，建议遵医嘱口服补充制剂进行治疗，如多维元素片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。

小孩个子矮吃什么钙片

　　小孩个子矮，最好是到医院进行相关的检查。明确是因为缺钙而导致的个子矮小，可以在医生的指导下，采用相关钙剂进行补充。目前市场上的钙片种类以及牌子都比较多，可以到正规的药店进行购买。比如常见的葡萄糖酸钙、赖氨酸磷酸氢钙等，效果都是比较好。也可以选择专门的儿童钙片，特别是一些添加水果味道的儿童钙片，更容易让孩子接受。

　　柠檬酸钙：柠檬酸钙含钙量多，易吸收，当小孩个子偏矮的时候，通过服用柠檬酸钙能够帮助改善生长，促进发育。葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙也是一种易吸收，并且含钙量高的物质，对于生长发育缓慢，身高不高的小孩，服用之后会有一定的帮助效果。

　　除了给孩子补充钙剂以外，还需要保证孩子的日常营养摄入，以及充足的睡眠。同时，要注意让孩子适当到户外进行体育锻炼，体育锻炼也可以促进身体的长高，同时还能够增强身体抵抗力。