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宝宝吃什么对大脑发育好

2022-09-19 12:08:48出处:PCbaby作者:佚名

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  大脑是人体的重要器官,影响其发育的因素有很多,比如营养、疾病或教育等,虽然其他的因素并不能全面干预,但是家长可以从饮食方面来帮助宝宝补充营养,从而供给脑部充足的营养,促进发育。那么,宝宝吃什么对大脑发育好呢?

宝宝吃什么对大脑发育好

  1. 鱼。尤其是鳕鱼、三文鱼带鱼,鱼是促进智力发育的首选食物之一,在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,人体大脑中枢神经递质的重要来源就是卵磷脂,可以增强人的记忆、思维和分析能力,并且能够控制脑细胞的退化,延缓衰老。

  2. 虾皮。虾皮作为一种高含钙量的食物,每100克中就含有约2000毫克的钙。因为摄取充足的钙之后可以使大脑保持在最佳的工作状态,而且可以防止其他因缺钙而造成的疾病,所以给宝宝吃适量的虾皮能够增强宝宝的记忆力,防止软骨病的发生。

  3. 香蕉。香蕉能帮助大脑产生一种化学血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能有很大的好处,新鲜水果应该多吃,香蕉营养丰富,但要注意消费,不要因为过度消费而影响晚餐的食欲。

  4. 干果。尤其是核桃、芝麻、花生,这些东西都含有不饱和脂肪酸,对健脑益智有很好的作用,可以增强记忆力、营养大脑、消除疲劳,但是也不能过量,过量会引起大便干燥。

  5. 牛油果。由于牛油果中所含有的不饱和脂肪的营养成分非常的接近母乳,所以对宝宝的大脑发育能够起到很好的促进作用。由于宝宝的食管比较细,因此在给宝宝吃的牛油果的时候,可以捣成泥,还可以与其他水果混合食用,来消除牛油果中所含的腥味。

宝宝几岁大脑发育完全

  发展得最快的时期就是宝宝1到2岁,到了7岁左右基本发育完全。其实,在新生儿时期已经从外形上具备了成人脑的形状结构,但还不是具有成人般的脑部功能。在4到5岁的时候家长需要特别关心孩子的智力开发,可以进行一些相关的早教活动,但要注意度的把握。到了6、7岁的时候,这阶段的孩子会经常的发问,这时候家长需要多在孩子的角度去理解孩子,并且要有耐心的和孩子一起去探索。解释的语句要简单易懂。长期下来孩子会有所提高。

  宝宝的脑部发育除了受遗传等先天因素影响外,还会受后天培养的影响。除了上面提到的了解不同年龄段的脑部发育特点外,还要注意缎练孩子的例如:宝宝想象力的激发;手部精细动作的掌握;我们也可以通过游戏的方式实现。日常生活中注意宝宝的营养均衡,作息规律也很重要。

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