孕妇可以吃龙虾吗后期

　　龙虾属于水里所生活的一种动物,大多数肉都比较多,且营养丰富,味道也极其的鲜美。龙虾还含有丰富的氨基酸，食用之后以调养身体。那么，孕妇可以吃龙虾吗后期?还有，龙虾的营养价值有哪些?下面和小编一起来了解一下这方面的知识吧。

孕妇可以吃龙虾吗后期

　　怀孕后期的母亲是可以吃龙虾的，只要孕妇对虾没有过敏反应即可。如果您对虾等海鲜过敏，则不适合这时候吃虾。而且孕期无论吃什么，都不要吃太多也不能生吃，以免引起胃部不适。虾是一种寒凉的食物，所以最好与生姜、醋和其他调味品一起食用。由于生姜的热量，可以用虾的凉性中和，避免身体不适;醋还可以在杀死虾中的有害细菌方面发挥一定的作用。此外吃虾还有其他的好处，包括含有丰富的微量元素，如钙和锌。因此，孕妇在怀孕期间可以多吃虾或虾皮，补充钙锌等营养物质，促进幼儿的生长，促进幼儿的大脑发育。

　　但不建议一次吃的太多，也不建议多吃。因为小龙虾含有寄生虫，而且容易处理不干净，吃多了可能会引起肠胃疾病，严重的可能会出现腹泻，腹泻有可能会导致早产。如果有条件最好是在家里做小龙虾，尽量处理干净，建议做蒜蓉味小龙虾，少吃麻辣味小龙虾，因为过辣容易刺激肠胃。由于龙虾大多属于麻辣类,食用过多易刺激胃肠,引起消化不良,腹痛,腹泻等症状。此外,食用麻辣龙虾,也可诱发痔疮而导致便秘。

龙虾的营养价值

　　龙虾的营养成分主要在于小龙虾中，虽然这种做法没有海虾鲜，但是其实各种虾体内的营养成分几乎是一致的。虾的特点就是高蛋白、低脂肪，蛋白含量占总体的16%—20%左右，脂肪含量不到0.2%，而且口味虾中所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的，宜于人体吸收。

　　虾肉的蛋白质含量为猪肉的2倍，而且，虾肉富含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。龙虾肉的蛋白质中，含有较多的原肌球蛋白和副肌球蛋白。因此，食用龙虾具有补肾、壮阳、滋阴、健胃的功能，对提高运动耐力也很有价值。

　　虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品，能预防癌症，同时，它的肌纤维细嫩，易于消化吸收虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。