三个月宝宝便秘怎么办

　　便秘对于三个月宝宝来说是很麻烦的，由于宝宝月龄小，身体是比较脆弱的，很多食物是不可以吃，也不可以吃过多的药物治疗。因此妈妈不可以急病乱投医，预防对宝宝的身体健康产生伤害。那么，三个月宝宝便秘怎么办呢?

三个月宝宝便秘怎么办

　　先要了解便秘的常识，通常3天以上不排便时称之为便秘。但是排便的次数或硬度每个人都有很大的差异，因此3天或4天不排便，只要精神好，食欲正常，就不用太过于担心。对于三个月婴幼儿便秘我们可以从改善小孩的肠道微生态来软化大便，我们可以在奶粉中增加三孩低聚果糖给孩子食用，它可以增强人体内肠动力和肠蠕动的协调性，促进孩子胃消化和蠕动，改善人体肠功能紊乱，从而起到改善孩子便秘和养护肠道的作用，使小孩更容易排便。

　　如果是纯母乳喂养的孩子，首先要调整孩子的饮食结构，让妈妈尽量多吃粗纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜、油菜、白菜等等。多吃水果，尤其是润肠通便的水果，比如火龙果、香蕉等等。此外，妈妈要多喝水，多吃粗粮，少吃鱼、虾、肉、蛋、奶这些高蛋白的食物。

　　平日里可以给孩子熬一些助消化的粥，比如香蕉冰糖粥、红薯粥等，这些粥都是很方便，很容易制作的，多喝粥可以起到健脾益胃、通大便的作用。所以尽量用粥来代替其他事物，熬粥的时候时间可以长一些，煮的烂一点，更有利于孩子消化。

　　如果是奶粉喂养的孩子，两次奶粉之间要适当的给孩子喂水。同时，妈妈可以经常顺时针的按摩孩子腹部，加速胃肠道的蠕动，从而帮助宝宝排便。

三个月宝宝严重便秘小妙招

　　宝宝的饮食虽然需要营养，但是也应避免摄入过多的肉类和精细粮食，因为这些食物大多不含有纤维成分，而且肉类不容易被消化和吸收，会加重便秘症状。所以，这阶段可适当给宝宝增加膳食纤维的摄入，比如西兰花、豌豆、蘑菇等，都是不错的选择。

　　生吃苹果或者喝苹果汁能缓解便秘，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果泥含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。所以，吃新鲜的苹果或者苹果汁能缓解便秘症状。

　　如果宝宝还没有彻底断奶，这时家长选择奶粉就需要注意了，因选择正规的配方奶粉，避免普通类型的奶粉摄入，特别是含有高钙、酪蛋白的奶粉，这两种成分在胃酸作用下容易凝结成块，不利于消化，还会导致便秘出现。