孕妇可以吃洋葱吗早期

　　洋葱是一种蔬菜，具有一定保健作用的。洋葱中含有的营养物质可以预防人体内很多种疾病，所以在平时可以适当的多吃一些洋葱，但是在吃洋葱时需要注意。洋葱是比较刺激的一种蔬菜。如果有胃病的人群是要适量吃洋葱的，那么孕妇可以吃洋葱吗早期?

孕妇可以吃洋葱吗早期

　　怀孕初期可以吃洋葱。洋葱含有抗氧化剂，同时维生素的含量也比较多，孕妇在整个怀孕期间都可以吃洋葱。吃洋葱一定要煮熟，因为孕妇在孕期体质比较敏感，如果是生的食物，也可能导致胃肠炎。在怀孕期间，蔬菜的摄入比较重要。蔬菜能够补充维生素和叶酸，对于宝宝的发育很有帮助。其他的各类食物，比如肉类、鱼类、蛋类、奶类等，也都要均衡地进行补充。在孕期的饮食应清淡、种类多样，尽量少吃油脂特别重，还有糖分特别高的食物。

　　洋葱本身营养丰富，具有较强的杀菌作用，对于孕妇来说吃洋葱是一个不错的选择。但是要注意一次吃洋葱的数量不能太多，吃太多了会引起身体的出现不良反应，建议每天最多吃半个洋葱就可以了。在吃洋葱的时候最好将洋葱做熟以后再吃，这样能够减少洋葱对于肠胃的刺激。另外在买洋葱时可以选择紫皮洋葱，这种洋葱比白皮的洋葱营养会更加丰富一些，也更利于孕妇的吸收。买回来的洋葱要放在通风干燥的地方，预防洋葱腐烂变质。

　　总的来说洋葱对于孕妇来说是可以食用的，洋葱中的营养成分相当丰富，吃洋葱能给的身体带来很多的好处。孕妇吃洋葱可以很好的降低血脂，对身体有很好的保健作用。每天适量吃洋葱，有利于胎儿的生长发育，不过在孕期间应该注意饮食的多样化，每种食物都应该吃一些，这样才能保证身体摄取全面的营养。

洋葱的营养功用都有哪些呢

　　营养价值：洋葱的鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质可以发散风寒，清热解毒。洋葱能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。洋葱中独有的前列腺素A是其它蔬菜不具备的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

　　功效与作用：洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。杀菌：洋葱具有及强的杀菌作用，洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒。促进消化：吃洋葱可以促进消化，对于消化不良、食欲不振、食积内停等症有很好的改善效果。降血压降血脂：洋葱可以降血压降血脂，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

　　防癌抗癌延缓衰老：在洋葱中所含的抗氧化剂，可以有效的增强细胞的活力，起到抗癌抗衰老的作用。通过小编的介绍，相信大家对于洋葱肯定有了更进一步的认识，洋葱确实是营养含量很高的食材，对健康非常有益。平时在生活中吃一些洋葱来进行养生保健是不错的选择，但也要注意洋葱不可过量的食用，过量食用也是不可取的。希望大家能够引起注意。