海带孕妇初期可以吃吗

　　海带的营养价值是非常高的，经常吃海带可以起到保护身体健康的作用，在平时生活中很多人会将海带煲成汤或者的拌海带丝吃，但是有一些特殊人群是不适合吃海带的，比如孕妇孕晚期的时候就要少吃海带。那么海带孕妇初期可以吃吗?

海带孕妇初期可以吃吗

　　怀孕早期可以吃海带，因为在怀孕早期孕妇需要维生素、微量元素，尤其是碘元素。如果缺碘可能会影响胎儿神经系统的发育，并且会影响胎儿的智力。海带是一种富含碘的日常生活中常见的食物，所以在孕早期吃海带有助于补碘，也有助于胎儿的生长发育。但是，在孕早期吃海带有一些注意事项，如避免一次吃大量海带。因为吃大量海带可能会造成孕妇腹部的胀满感，不易消化，可能会加重早孕反应。吃海带的时候一定要注意清洁，要吃新鲜的海带，避免吃不新鲜、不洁净的海带，否则造成孕妇腹泻等。

　　怀孕是可以适量吃海带的。海带是一种很好的食物，孕妇吃海带对身体有一定好处，但再好的东西也应该适量的吃，不能过量食用。海带也一样，因为海带中的碘可随血液进入胎盘，一定程度上会补充孕妇及胎儿所需的碘元素。但如果过多的食用，则会引起胎儿甲状腺功能障碍，而且怀孕时胎儿还不是特别的稳固，这个时间段如果过量的吃海带，可能会引发阴道出血，甚至是流产等情况产生。

　　因为海带本身就能够起到软坚散结以及活血化瘀等功效，因此孕妇们千万不能过量食用海带，而且在吃完海带之后也不要喝浓茶或者吃富含维生素的水果。因为茶叶当中含有一定的鞣酸，水果当中含有一定的植物酸性物质，吃完海带后立即食用这些食品，会使海带中的铁等元素吸收受到影响。

海带可以怎么烧汤

　　可以做海带眉豆猪扇骨汤，准备一些盐，干贝，海带，眉豆，猪扇骨，海带，放到水里面泡发好，然后再清洗干净，其他的材料也需要全部一起清洗干净，放进锅里面，用大火煮开，再改成小火慢慢炖煮两个小时，加入适量的海带，再继续煮上10多分钟，加入一些盐调味就可以吃了。

　　三文鱼圆海带汤，准备盐，油，淀粉，葱白，蛋清，千张，海带，三文鱼，三文鱼的皮去除，放到搅拌机里面，加入一些葱丝，盐，油，水淀粉，蛋清，用搅拌机搅成糊状，然后再倒进小碗里面，用打蛋器把它打到浓稠状，锅里面再加入适量的清水，把鱼圆放进去，海带打结，千张打结，水煮开以后就把千张海带倒进去稍微煮一下，加入适量的盐调味就可以吃了。

　　还可以做海带豆腐汤，准备鸡精，浓缩鸡汁，干虾米，白蘑菇，海带结，嫩豆腐，把豆腐切成块状，海带切成菱形片，白蘑菇切片，锅里面加入适量的水烧开，再加入浓缩鸡汁搅拌均匀，豆腐块切好以后放进汤里面，大火烧开，再改成小火，海带片放进汤里面，加入已经清洗干净的干虾米，加入白蘑菇片搅拌均匀，用中火煮上三分钟左右，加入适量的鸡粉调味就可以吃了。