孕妇可以吃地瓜吗中期

　　孕妇在孕期总感觉吃不饱，就会想吃很多食物补充身体的力气。但是饮食方面是要注意的，有些蔬菜和荤菜是不可以的，要多了解哪些水果，蔬菜以及荤菜可以吃，可以用来补充微量元素和维生素。那么，孕妇中期可以吃地瓜吗?

孕妇可以吃地瓜吗中期

　　孕妇可以吃红薯，但是不能吃的过多。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，是高营养价值的纯天然植物，而且红薯可以防止孕期过胖的现象产生，随着生活水平的提高，孕妇过胖的现象呈上升趋势，孕期控制孕妇的体重对孕妇和胎儿的健康都是十分有利的。

　　红薯虽然好，但是孕期不能吃的过多，因为红薯中含糖量也很高，孕妇吃多了容易造成血糖升高，并且红薯不容易被消化吸收，孕妇在孕期胃肠功能相对是弱的，吃多了红薯会感觉腹胀，胀气等等。

　　孕期血糖低的女性可以适当吃红薯，但一次不能吃太多，空腹也不能吃红薯。对于早孕反应重的女性，最好先不吃，待胃肠功能恢复后再开始适当吃。甘薯含有较多的矿物质、铁、胡萝卜素、维生素A、维生素B等，能补充人体所需营养，具有较高的营养价值。

　　其实吃红薯是很好的，还是属于粗粮的，对于防止便秘有好处的，不过也不要吃的太多的，一天一个也是可以的，如果有妊娠糖尿病的可能是不好吃的，其他饮食也是要均衡的。

孕妇每天吃红薯好不好

　　孕妇可以吃红薯，但是要适量，不能每天都吃。红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。

　　红薯的营养价值也非常的丰富，含有氨基酸、多种维生素，这些含量都高于平常吃的大米，红薯中含有人体所需的铁、钙，能够满足孕期营养需求。

　　此外，如果红薯的糖分没有被身体吸收完，剩余的部分会停留在肠道里，非常容易发酵，从而导致腹部不适。再次红薯中并不富含蛋白质和脂肪，因此在食用红薯作为主食时，需要其他膳食加以补充。最后红薯和柿子不能在短时间内同时食用。因为同时使用会使红薯中的糖分在肠胃道中发酵，从而使胃酸分泌增多。