孕妇可以吃地瓜吗

　　地瓜别称“番薯”，味道香甜美味，很多人喜欢在冬季吃烤地瓜。地瓜含有很多粗纤维，人们经常吃含粗纤维的食物，能预防很多疾病，对人体健康有益处。孕妇在孕期饮食很精细的话，这时可以适当吃含粗纤维的食物。那么，孕妇可以吃地瓜吗?

孕妇可以吃地瓜吗

　　孕妇是可以吃地瓜的，地瓜也叫做凉薯，凉瓜。地瓜是属于凉性的食物，能够润肠通便，还含有很多的纤维素，能在肠道中吸收水分，增大粪便的体积，所以有通便的作用。在怀孕期间，孕妇都会或多或少的有便秘的情况，所以，常吃地瓜是可以解决孕妈妈便秘的情况。

　　但是，孕妈妈吃地瓜不能过量，过量使用会导致血糖升高，也会引起胃肠道的不适。另外，体质偏寒或者是受凉腹泻的孕妇，是禁止食用地瓜的。地瓜除了通便还具有抗癌、清热去火、抗衰老的作用。

　　孕妇在吃地瓜的时候，最好是选择水煮地瓜，这样可以保证地瓜的营养不会被流失，而如何选择烤地瓜的话，可能会最孕妇产生一些影响，因为烤地瓜里面的一些物质可能会滞留到孕妇的体内，产生一些毒素，而毒素如果长期沉淀，那么就会影响到胎儿的健康以及发育，所以最好不要吃烤地瓜。

　　当然吃地瓜吃多了可能就不会吃饭了，所以要少吃一些地瓜，尽量不会影响到主食的食用，这样才可以保证孕妇在孕期的时的候健康状况，而且地瓜不可以和鸡蛋一起吃，一起吃的话可能会出现腹痛的情况，而孕妇出现腹痛，那么就会对胎儿产生影响，所以最好不要和鸡蛋一起吃，也不能和鸡肉一起吃。

孕妇吃地瓜好吗

　　孕妇在怀孕期间是可以适当的吃地瓜的。地瓜含有丰富的营养，有丰富的维生素、胡萝卜素和微量元素，适当的吃地瓜，对胎儿的生长发育有一定的好处。对于孕妇，一般在怀孕期间都会有便秘的情况，地瓜属于粗纤维的食物，还有很好的通便作用，并且能够预防心脑血管的疾病。

　　另外，怀孕期间容易色素沉着，形成色斑，吃地瓜能够避免色斑的形成。但是不建议吃得过多，因为地瓜粥含有淀粉的含量特别高，容易造成消化不良的情况，影响胃肠的功能。

　　红薯中的钾离子含量较高，能够减轻孕期水肿和高血压的发生，红薯中的胡萝卜素和B族维生素等含量丰富，能够参与体内多种代谢途径，对于胎儿的发育和孕妇本身对营养的需求都有好处。红薯还具有补中益气，改善孕妇脾胃功能的作用，但是不要一次性吃大量的红薯，否则会造成腹痛、腹胀等不良反应。