大人吃益生菌粉的作用

　　益生菌粉几乎适合每个年龄段的人食用，可以算是一种日常的保健用品。如果是大人要服用益生菌，一定要选择专为成人研制的。因为成人益生菌产品中的活性成分更适合成年人的体质，但服用之前最好能了解一下效果。那么，大人吃益生菌粉的作用是什么呢?

大人吃益生菌粉的作用

　　益生菌粉主要是调节胃肠功能，促进消化的作用，大人小孩都可以服用。对于肠功能紊乱，菌群失调者可以适当的吃益生菌来调节胃肠功能，能够帮助肠道和消化系统健康。抑制有害细菌在肠道中进行繁殖，帮助减少毒素和促进肠道蠕动等方面效果比较突出，可以预防和改善腹泻问题。

　　益生菌粉可以平衡肠道健康，对于宝宝来说可以增强肠道消化的作用，其次就是可以预防消化不良，在这方面效果是非常不错的。同时具有很好的调节免疫功能的作用，对于宝宝来说，可以适当的补充益生菌粉，有很好的改善和预防便秘的效果。

　　而且小宝宝很容易出现腹泻，有益生菌的帮忙可以有效防止腹泻，让宝宝的身体更加健康。改善便秘，同时按量按时吃益生菌粉也可以刺激肠道蠕动，有利于小宝宝排出大便，有效改善宝宝便秘症状。

　　很多人都有一个习惯，就是习惯将食物加热之后再食用，特别是在冬天的时候，不仅保护肠胃，还能起到暖身子的作用，但是这个方法最好不好用在益生菌的食用上，益生菌比较脆弱，如果采用开水服用，很多益生菌在还没有进入身体就会失去原本的作用，

　　益生菌作为活性微生物，它的最佳生存温度与人肠道的正常温度相近，大约在40℃，如果有必要，最好将水温控制在35℃~40℃之间，这个温度能保证益生菌的活性，让益生菌在进入身体之后能发挥作用。

成人益生菌的作用与功效是什么

　　1、平衡肠道微生态系统

　　成人益生菌中丰富的菌种和大量的活菌摄入后可在短时间内迅速定殖作用，使益生菌的数量得到补充，重新占据优势，帮助抵抗有害菌，有益于肠道微生态系统恢复平衡。

　　2、改善腹泻

　　现代精加工食品会破坏食物中的膳食纤维，一来会使摄入的益生菌数量减少，二来会使原有的益生菌加速消耗;如果摄入的食品不卫生，使有害菌数量增加时，仅存的有益菌无法很好地抵抗有害菌，就会发生腹泻的情况，及时补充益生菌可改善腹泻情况。

　　3、改善胀气

　　我们的肠道上黏附着亿万个微生物，这些微生物会参与食物的消化过程，如益生菌中的双歧杆菌，促使消化功能正常进行，及时补充可改善消化不良、胃胀气的问题。

　　4、增强免疫力

　　肠道是我们人体的重要免疫器官之一，存在着70%的免疫细胞，有害菌在体内以绝对的数量优势，长期压制、抵抗有害菌的繁殖，增强肠胃抵抗力，提高免疫力。