孕妇可不可以吃石榴

　　石榴这种水果非常适合在秋季食用，味道香甜，虽然吃起来有一点涩涩的，但是营养价值高，不仅含有大量的维生素，还能够入药，具有抵制癌细胞的功效。不过这种水果有一些禁忌，在吃的时候需要多加注意。那么，孕妇是否可以吃石榴呢?

孕妇可不可以吃石榴

　　孕妇可以吃石榴。石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，维生素C更是高出20倍，能有效中和自由基，促进身体的新陈代谢、排出毒素。红石榴不仅营养价值高，而且口味酸甜可口，最适合孕期使用，对于孕吐不舒服的妈妈们来说，石榴也是缓解的佳品。

　　孕妇虽然能吃石榴，但是不能过量吃，如果过量吃石榴以后会加重肠胃负担，而且会导致牙齿发黑，严重时还会让孕妇出现上火，会导致腹中胎儿在出生以后带有娇纵的胎毒，对胎儿健康有些不利。

　　怀孕的准妈妈，尤其到孕后期，多多少少都会有点缺铁，因为孕中晚期以后，宝宝对铁的吸收量是非常大的，而铁靠药补不但不容易吸收，而且补充不当很容易引起腹泻，所以最好的办法是食补，这时候，不但要吃含铁丰富的食物，还要吃含维生素C丰富的食物，这样才能够使铁吸收更充分。

　　石榴的糖分比较多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。 患有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。 有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴，以免加重病症。

石榴的作用

　　石榴营养价值高，在生活中适当吃一些石榴对人体好处多多。

　　1. 预防心血管疾病。石榴有很多抗氧化的物质，可以抵抗人体炎症。对于动脉硬化有很好的预防作用。比葡萄酒更有效果。

　　2. 促进消化保护肠胃。石榴中还含有丰富的果酸，这种物质可以调节胃酸分泌，能提高肠胃消化功能，另外它含有的一些微量元素还能修复受损的胃粘膜，减少刺激性物质对人类胃黏膜的伤害，对人类的肠胃炎和胃溃疡以及12指肠溃疡都有一定预防作用。

　　3. 能延缓衰老。石榴中含有大量的抗氧化剂，能防止动脉血管硬化，还能防止细胞变，有抗癌的功效。石榴中含有大量的维生素，能促进循环，对也有好处，能让人的气色看起来更好，补充皮肤的水分。如果长期吃石榴或者喝石榴汁能延缓衰老，还能保证健康与。