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孕妇孕晚期可以吃葡萄干吗

2022-04-19 17:39:22出处:PCbaby作者:佚名

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  葡萄干是利用葡萄晒干制成的,也有人称这种食品为蒲桃。葡萄干可以和各种糕点、饮品搭配食用,味道清甜。葡萄干含有大量的营养成分,尤其是维生素居多,对儿童和妇女来说是最佳的滋补品。那么,孕妇孕晚期可以吃葡萄干吗?

孕妇孕晚期可以吃葡萄干吗

  孕妇孕晚期可以吃葡萄干。孕妇吃葡萄干能够起到开胃的作用,能够缓解妊娠反应,能够提供母体和胎儿所需要的多种微量元素、营养元素,能够平衡营养,而且能够提高母体抵抗力,避免孕期出现一些抵抗力低下的疾病。

  1、可助孕妇抗疲劳:葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质,还含有多种人体所需的氨基酸,常吃葡萄干,对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

  2、可助孕妇补血:当葡萄变成葡萄干之后,葡萄干中的糖和铁的含量会相对高,因此,葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度看来,葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,而其含铁量丰富,所以说葡萄干可以补血。

  3、葡萄干可防癌、抗癌:据了解,葡萄干具有防癌、抗癌的作用。

  孕妇吃葡萄干时,一定要选择新鲜的葡萄干,不要吃放置时间比较长的葡萄干,而且吃的不要太多,葡萄干吃太多容易造成恶心、呕吐,加重胃肠道负担,也容易引起孕期血糖升高,严重的时候会引起妊娠期糖尿病。

葡萄干的营养价值

  1、葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分,食用一定量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,也能抑制血中坏胆固醇的氧化。

  2、葡萄干中含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间,从而改善直肠的健康情况。

  3、葡萄干在晒制的时候,有些维生素含量会减少,但是维生素A的含量并没有减少,维生素A对于保护我们的视力具有重要的作用。

  4、新鲜的葡萄被晒成葡萄干后,白黎卢醇物质的含量却高了,这是一种多酚类化合物,被认为是植物抗毒素。而研究发现,它是一种抗炎化效果好,和抗氧化效果强的物质,可以促进血管扩张,也能清除体内的自由基,还能增强抗衰老能力。

  5、葡萄干之中还含有多种维生素以及氨基酸,所以日常生活中睡眠质量不好或者是神经衰弱、精神萎靡、过度劳累的人群,多吃葡萄干能够很好的起到调养的作用。

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