孕妇怀孕六个月可以吃羊肉吗

　　蛋白质是身体发育的基础原料，人体重要的组织器官都需要蛋白质的参与才能发挥正常功能，因此，孕妇在孕期要注意补充蛋白质，以保证胎儿的健康生长。羊肉的肉质鲜嫩、味道鲜美，还含有丰富的蛋白质，适合男女老少食用。那么，孕妇怀孕六个月可以吃羊肉吗?

孕妇怀孕六个月可以吃羊肉吗

　　孕妇怀孕六个月可以吃羊肉。羊肉是属于温补类的食物，怀孕的话，是可以食用羊肉的，当然任何一种营养较好的食物，都是需要适度食用的，如果过量食用都是不好的。

　　孕妇要适量吃点肉才能保证均衡营养，不过吃肉也有所区分，例如红肉。孕妇适量吃些红肉可以补铁、预防贫血。

　　我们都知道，铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期缺铁会造成孕期缺铁性贫血，贫血严重会影响到胎宝宝免疫系统的发育，所以孕期适量吃些红肉是非常重要的。红肉是一个营养学上的词，猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉中有丰富的铁，同时也含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等。

　　羊肉性温，通常被用作冬季的滋补佳品，可见羊肉的热量很大，滋补作用奇强。所以，过多食用羊肉不仅会导致孕妇消化不良，还极容易引起孕妇上火。所以，在吃羊肉的时候，孕妇应多搭配一些蔬菜水果，中和羊肉的温补作用，这样，既能让孕妇享受到羊肉的美味，还能均衡全面地得到营养补充，对胎儿也有很大的好处。

羊肉的功效和作用

　　1. 养生。羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力。现代中医认为：适时地多吃羊肉，可以增加消化酶，保护胃壁，帮且消化，还能起到去湿，避寒，暖心胃的功效。

　　2. 增强免疫力。羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

　　3. 保护胃黏膜。羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　4. 益气补血。益气补血是羊肉的重要功效，因为羊肉这种食材，味苦性温，能散寒，也能补中益气，强壮身体，另外它还含有大量蛋白质和多种维生素与氨基酸，能提高人体组织细胞活性，对益气补血也有很大的好处，平时食用能减少身体虚弱症状的出现。