大人严重便秘吃益生菌有用吗

　　大人严重便秘吃益生菌有用吗？便秘如果比较严重的话，建议吃一些药来治疗，虽然说变益生菌对于便秘患者一也有一定的治疗效果，但是益生菌属于保健品，便秘太严重的话还是建议吃药。

大人严重便秘吃益生菌有用吗

　　益生菌可以治成年人便秘。有些益生菌例如双歧杆菌，对于改善便秘有良好的作用。不过真正达到促进肠道健康的目的，还与益生菌存活数有密切的关系，发酵菌是A-嗜酸乳杆菌、B-双歧杆菌的为佳。

　　大量科学研究表明，肠道内的微生物约占肠内容物(结肠食物残渣)的一半以上，大约有四百多种细菌。其中，绝大多数对人身体无害，少数被证实对人体生长发育有益。大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠内微生态环境，成为人体的重要组成部分。其中，乳酸杆菌和双歧杆菌等十多种肠道内细菌，是人们较为熟知的益生菌，已被国家列为可食用菌种。新近医学研究发现，益生菌在肠道环境的综合作用下产生乳酸、醋酸等酸性物质，能刺激肠道分泌大量肠液，对粪便起到软化作用;益生菌作用下形成的酸性环境能够增强结肠蠕动，有利于粪便排泄。

　　火龙果当中的水分、果胶等成分含量比较丰富，而且性偏寒，食用之后有助于加快胃肠道的蠕动，能起到一定润滑肠道，加快宿便排出的效果，对于有病情不是很严重的便秘患者而言，适当的吃一些火龙果，能在一定程度上起到改善便秘的作用，但是火龙果的效果并不是对所有的人都有帮助，情况较为严重的便秘患者，可能单纯通过吃火龙果，不能达到有效的改善作用。

　　对于体质虚寒的人来讲，如果摄入了过多的火龙果，可能会导致胃肠道受到损伤，所以不利于身体的恢复，所以说脾胃功能虚弱的人，并不建议贸然通过吃火龙果来进行改善，便秘而且也不建议长期大量的使用便秘，不然也可能会对胃肠道造成不良的影响。

　　便秘的人平时应该注意适当的多喝一些白开水，尤其是少量多次的饮用，对于病情有改善的作用，同时也应该结合个人的身体状况，进行适当的运动，就有助于加快胃肠道的蠕动，能起到一定改善便秘的作用。

喝什么能缓解便秘呢

　　第一、白开水

　　有便秘的人，每天早晨起床之后，在空腹的状态下喝一杯温热的白开水，有助于加快胃肠道的蠕动，能够让水分得到更充分的吸收，可以让又干又硬的大便变得比较软，利于排出，如果不喜欢喝白开水，还可以在其中加入一定量的蜂蜜，润滑肠道的效果也非常不错。

　　第二、酸奶

　　酸奶是纯牛奶经过发酵而成的，有助于改善肠道功能，预防便秘等多种胃肠道系统，不是病症的作用，经常便秘的人可以每天在晚上临睡之前喝上一杯酸奶，可以起到一定的作用。

　　第三、米醋

　　每天早晨起床之后，在空腹的状态下，可以在温开水当中加入一定量的米醋，还可以再加入一勺蜂蜜进行调和，改善便秘的作用也比较明显。

　　第四、梅汁

　　梅汁当中含有的纤维素果胶，还有一些独有的微量元素进入体内之后，可以加快胃肠道的蠕动，能增加排便的次数，对于便秘具有一定防治的功效，可以少量多次的饮用一些。

　　胖大海的特性是凉的，具有清理肠胃以及促进肠胃的蠕动的功效，所以可以用来缓解由于结肠虚热导致的便秘、大便不畅等情况。但是这种药物并不能替代泻药，只能对轻微的便秘有一定的效果。患者饮用胖大海的时候一定要注意，不要过量。通常一次可以服用两三粒，因为胖大海属于凉性，喝多了会引起肠胃不适，容易导致腹泻、大便松弛等症状。尽管胖大海是一种很普通的中药，但也有人会产生过敏反应。为了避免出现恶心、头晕、心悸、全身发痒等过敏症状，可以先吃少量，若无过敏反应，则可以继续食用。

　　庞大海的金银花茶有很好的降温作用，选择胖大海、菊花、枸杞以及冰糖等，把胖大海和糖倒入茶壶里，别的配料也都倒入其中。由于胖大海有毒，必须从肾中排出毒素，这对肝脏、肾等器官都会有一定的负荷。长期使用的话，可能会有更大的后遗症。建议那些患有伤寒的人不要喝胖大海，因为那样会加重伤寒和延缓恢复的速度。