肠道不好吃益生菌能修复好吗

　　现在很多人都偏向于点外卖、吃油炸食物、还经常不吃早饭等等，有着很多不良的生活习惯。这些行为都导致了人体肠胃的脆弱，患上了各种疾病，便秘、消化不良等等。对于调理肠胃是需要花费很长时间的。那么，肠道不好吃益生菌能修复好吗?

肠道不好吃益生菌能修复好吗

　　肠胃不好，吃益生菌是很好的，因为益生菌是一种调节胃肠道菌落的微生物，对保护胃有很好的作用，也可以促进人体的消化能力，益生菌在临床上，也有一定的药用作用，通常用于治疗肠炎、胃炎、腹泻、腹痛等病情。

　　因为肠道有固定的菌群分布，各种有益的有害的细菌所占比例刚好适合身体平衡，如果没有菌群失调的人服用，就会打破这种平衡，导致出现腹泻消化功能紊乱等问题。

　　益生菌的服用在一定程度上可以改善肠道菌群失调，辅助改善便秘、腹泻和消化不良，但益生菌只是辅助作用，针对具体情况的胃肠道疾病，找出真正的病因，进行对症的治疗，才是根本解决的方案，不要盲目地依赖于益生菌的单独治疗。

　　想要调理好肠道健康，首先重要的不是吃什么药，补充什么益生菌，而是要保持健康良好的饮食习惯和生活习惯。在饮食结构中，多吃新鲜的果蔬，谷物等富含膳食纤维的食物，为肠道的益生菌提供更好的环境和生存空间;另外，尽量少吃富含饱和脂肪、反式脂肪的油炸、烘焙等，这些饮食不利于肠道消化，更容易增大肠道消化负担。

肠道不好吃什么能修复好

　　1、木瓜

　　木瓜是一种很常见的瓜果，木瓜里面含有的木瓜酵素可以加速蛋白质的快速的吸收，对于肠胃不好的人，可以起到缓解的作用，希望大家可以适当的吃一些木瓜。但是，有一点是需要注意的，那就是木瓜是属于一种寒性的食物，经常吃，对于自己的身体是没有什么好处的。

　　2、山药

　　山药是具有收敛止泻的作用，对肠胃有很好的保护作用，能够避免肠道发生过度的收敛，如果出现了这样的问题可以吃山药让肠胃尽快的恢复。

　　3、益生菌

　　人的肠道中存在着非常多的细菌，其中包含有害菌和有益菌，正常的情况下，二者处于平衡的状态，我们的肠道才会健康，当肠道中的有害菌多于有益菌的时候，各种肠胃问题也就随之出现了。

　　4、香蕉

　　香蕉有助于恢复肠道功能，特别腹泻或醉酒之后。香蕉能恢复人体电解质和钾，其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。